19 апреля — День профилактики болезней сердца.

В Республике Беларусь в течение последних пятнадцати лет отмечается постоянный рост заболеваемости населения болезнями системы кровообращения, при чем лидирующими заболеваниями являются артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные болезни.Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: 1.Биологические (немодифицируемые) факторы:

— пожилой возраст, мужской пол, генетические факторы, способствующие возникновению дислипидемии, гипертензии, толерантности к глюкозе, сахарному диабеты и ожирению.
2.Анатомические, физиологические и метаболические (биохимические) особенности (модифицированные):
— артериальная гипертензия, дислипидемия, ожирение и характер распределения жира в организме, сахарный диабет.
3.Поведенческие факторы:
— пищевые привычки, курение, двигательная активность, употребления алкоголя, подверженность стрессам.
Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз.Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять всего 7 правил: Контролируйте ваше артериальное давление.Контролируйте уровень холестерина.Питайтесь правильно.Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.Не начинайте курить, а если курите – попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков.Попытайтесь избегать длительных стрессов.
Даже небольшие изменения, внесенные в образ жизни, могут замедлить старение сердца. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.