В Республике Беларусь одно из первых мест в структуре заболеваемости, смертности и инвалидности населения, как и в предыдущие годы, занимают болезни системы кровообращения. 

Актуальность проблемы обусловлена высокой распространенностью данной патологии, приводящей к временной утрате трудоспособности. По мнению экспертов ВОЗ, положительная динамика в уровне заболеваемости и смертности вследствие  болезней системы кровообращения может быть достигнута только при условии комплексного воздействия на факторы, влияющие на состояние здоровья населения, повышение мотивации людей к соблюдению здорового образа жизни  и лечению артериальной гипертензии, дающей такие  осложнения, как инфаркты, инсульты.

К заболеваниям сердца и сосудов (болезням сердечно-сосудистой системы) относятся: нарушение сердечного ритма и проводимости; пороки сердца; инфаркт миокарда; ишемическая болезнь сердца; стенокардия; гипертоническая болезнь и симптоматические гипертензии; нейроциркуляторная дистония; некоронарогенные заболевания (миокардиты, кардиомиопатии, дистрофии миокарда); инфекционные эндокардиты; перикардиты; недостаточность кровообращения.

Здоровье сердца и сосудов зависит от целого ряда факторов. Некоторые из них можно контролировать. К этим факторам относятся: питание, привычки, образ жизни, а именно занятия спортом. Другие не поддаются контролю: это различные предрасположенности, например, к высокому уровню холестерина, оказывающему непосредственное влияюние на болезни сердца и сосудов.

Факторы, влияющие на состояние и заболевание сердца и сосудов:

-Лишний вес повышает риск заболеваний сердца и сосудов.

-Регулярные занятия спортом не только помогают избежать лишнего веса и тромбообразования на начальных этапах, но и улучшают циркуляцию крови.

-Высокий уровень холестерина в крови увеличивает риск тромбообразования и болезней сердца и сосудов. Примерно в одном из пятисот случаев сердечно-сосудистые заболевания являются наследственным.

-Чрезмерное употребление алкоголя и табака. Полезным для сердца можем быть только нечастое употребление одного-двух бокалов вина.

-Нарушение обмена веществ у больных диабетом является источником дополнительных нагрузок на сердце, а также печень и почки, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

-Антиоксиданты, содержащиеся в свежих овощах (особенно зелёного цвета), фруктах и ягодах, способствуют очищению стенок сосудов и препятствуют болезням сердца и сосудов.

-Стресс, тяжелая или малоподвижная работа повышают возможность приступов стенокардии и других сердечно-сосудистых заболеваний.

-Регулярный контроль давления поможет предупредить о возможных болезнях сердца.

-Жирные сорта мяса и молочные продукты (сливки) содержат насыщенные жиры и повышают уровень в крови холестерина.

-Жирные кислоты, содержащиеся в жирных сортах рыбы (лосось, скумбрия, сельдь), рыбьем жире, орехах (грецких, миндальных), служат профилактикой против образования тромбов.

      Каждый должен придерживаться следующих мер снижения риска возникновения заболеваний сердца:

-Придерживайтесь полезного для сердца и здоровья питания: это важнейшая ступень снижения риска. Рациональное питание – это сбалансированное, регулярное (не реже 4 раз в день) питание с ограничением потребления соли.

-Уменьшите уровень потребляемых жиров: калории, полученные из жира, должны составлять менее 30% всех потребленных за день калорий. То есть взрослому человеку в день стоит потреблять менее 60 граммов жира.

-Снизьте уровень холестерина в крови до рекомендуемого уровня: это предотвратит появление тромбоцитов в коронарных артериях.

-Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: это снизит риск возникновения сердечного заболевания. Упражнения укрепляют сердце, помогают ему более эффективно работать; они снизят кровяное давление и уровень плохого холестерина. Посоветуйтесь с лечащим врачом до того, как составлять программу упражнений.

-Бросайте курить: этим вы обеспечите себе несомненное преимущество перед заболеваниями. Через 3 года после отказа от курения, риск возникновения сердечного заболевания становится таким же, как и у некурящего.

-Контролируйте кровяное давление и сахарный диабет: если вы больны диабетом, следите за уровнем сахара в крови каждый день. Вам обязательно нужно знать свои показатели гликолизированного гемоглобина, это единица, которой измеряется уровень сахара в крови; показатель должен быть меньше, чем 7.0.

-Ежедневно принимайте небольшую дозу аспирина: это может снизить риск возникновения сердечного приступа. Аспирин может вызвать кровотечение, поэтому сначала стоит посоветоваться с врачом.