Вот уже более десяти лет во второй четверг марта, весь мир отмечает "Всемирный День почки". 

День Почки - Всемирная кампания, направленная на повышение уровня осведомленности о важной роли почек в организме человека. По всему земному шару организуются сотни мероприятий. Все это делается для того, чтобы люди узнали о превентивных мерах, факторах риска и правильном образе жизни при наличии почечных заболеваний, ведь они занимают 11 место среди ведущих причин смертности в мире.

850 миллионов людей в мире страдают от различных заболеваний почек. Хроническая болезнь почек в настоящее время занимает 6 место среди учащающихся причин смерти,  она приводит к 2, 4 миллионам смертей в год. Острое почечное повреждение, одна из важных причин последующего развития хронической болезни почек - поражает 13 миллионов человек во всем мире. Многие пациенты нуждаются в пожизненном лечении с применением лекарственных средств, диализа и трансплантации. Эти виды лечения часто оказываются недоступными. Отсутствие доступа к диализу и трансплантации приводит в преждевременной смерти ежегодно в 2,3 - 7,1 миллионов случаев.

Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
- вредные привычки, такие как: употребление алкоголя, наркотиков, курение;
- длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
- недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
- малоподвижный образ жизни;
- неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
- различного рода хронические и инфекционные заболевания;
- внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Правила, снижающие риск развития заболеваний почек:

1. Сохраняйте хорошую физическую форму. Ведите здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме.

2. Хотя бы раз в год делайте анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявить любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;

3. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.

4. Контролируйте артериальное давление и массу тела.

5. Ешьте здоровую пищу и следите за весом. Старайтесь увеличить потребление овощей и фруктов.

6. Поддерживайте здоровый баланс жидкости. Регулярно выпивайте не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек.

7. Откажитесь от вредных привычек.

8. Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе.

Помните, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!