Современная женщина, планирующая стать мамой, должна ответственно подготовиться к периоду вынашивания малыша. Будущей маме ещё до зачатия ребёнка следует отказаться от вредных привычек, пройти обследование у терапевта и гинеколога, сдать ряд анализов. Женское здоровье – залог благоприятного течения беременности и нормального внутриутробного развития плода.

Семейной паре при планировании пополнения желательно вместе пройти обследование на наличие инфекций, передающихся половым путём. Исключить их или устранить гораздо легче до наступления беременности. Лечение же заболеваний, передающихся половым путем, в период вынашивания опаснее и для женского здоровья, и для полноценного развития малыша.

Паре, планирующей беременность, рекомендуется отказаться от курения и алкоголя. Это касается не только женщин. Проведенные клинические исследования показывают, что алкоголь ухудшает состояние сперматозоидов и снижает выработку главного мужского гормона – тестостерона.  

Будущим родителям рекомендуется сдать анализ на резус-фактор, чтобы специалист, ведущий беременность, мог оценить степень риска возможного резус-конфликта матери и ребёнка.

Течение беременности – процесс индивидуальный. Отнеситесь к своему новому состоянию со всей серьёзностью и должным трепетом.                          

Женщине в ожидании чуда предстоит дисциплинировать себя и привести в порядок свой образ жизни. Следует пересмотреть некоторые привычки. Рацион беременной должен быть сбалансированным. От обильной, жирной пищи, фастфуда в период вынашивания малыша следует воздержаться. Пряные продукты, копчености – тоже не лучший вариант для будущей мамы. Обогатите свой рацион высокобелковыми продуктами, овощами, фруктами, молочной и кисломолочной продукцией. Питаться нужно дробно и небольшими порциями.

На ранних сроках беременности следует посетить стоматолога, если в этом есть необходимость. Не оттягивайте лечение зубов на более поздние сроки.

Во время беременности необходимо исключить чрезмерные физические и эмоциональные нагрузки. Общайтесь, по возможности, с приятными людьми, старайтесь спокойно относиться к неизбежным неурядицам. Откажитесь от дополнительной работы, ночных смен – это законное право беременной женщины. В течение рабочего дня находите время для небольших перерывов.

Если будущая мама заболела острой вирусной инфекцией, не стоит заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к специалисту. Особое положение женщины обязательно должно быть учтено при назначении лечения. К тому же, специалист убедится, что заболевание никак не отразилось на будущем ребенке. Эти рекомендации касаются не только ОРВИ, но и любой проблемы со здоровьем во время беременности.

Для беременной женщины особенно важна умеренная физическая активность. Если беременность протекает без осложнений, не нужно лежать на диване все 9 месяцев. Малоподвижный образ жизни ведет к набору веса, ухудшает функционирование сердца, легких и пищеварительного тракта и утяжеляет течение беременности. Рекомендуется ежедневно делать зарядку, гулять на свежем воздухе. При хорошем самочувствии можно заниматься йогой, адаптированной для будущих мам, а также плаванием.

Правильный режим дня и рацион питания будет способствовать сохранению здоровья женщины. В свою очередь, физиологическое течение беременности обеспечит благоприятные условия для нормального внутриутробного роста и развития ребёнка.

Рынкевич Светлана Васильевна, врач УЗД женской консультации ГУЗ «Городская поликлиника № 3 г.Гродно»