Климакс – физиологический период в жизни женщины, характеризующийся угасанием репродуктивной функции вследствие гормональных изменений в организме. Слово «климакс» происходит от греческого «klimax» - лестница, выражающего символические ступени, ведущие от расцвета специфических женских функций к их постепенному угасанию.

Климактерический период включает:

пременопаузу - от 45 лет до менопаузы;

менопаузу – прекращение менструации (49-50 лет);

постменопаузу – от менопаузы - до 65-69 лет.

Климактерический синдром у женщин встречается с частотой 26 – 48%.

 К симптомам климакса относятся:

1. Ранневременные:

- вазомоторные – чувство «приливов» жара, головные боли, увеличенную потливость, ознобы, колебания артериального давления, сердцебиение;

- психоэмоциональные - слабость, беспокойство, раздражительность, сонливость, невнимательность, забывчивость, депрессия, снижение либидо.

Данные симптомы захватывают пременопаузу и 1-2 года постменопаузы.

2. Средневременные:

- урогенитальные симптомы - сухость влагалища, болезненные половые сношения, жжение, зуд, учащение мочеиспускания и недержание мочи;

- симптомы со стороны кожи - морщины, ломкость ногтей, сухость кожи и волос, выпадение волос.

Средневременные проявления отмечаются спустя 2-5 лет после менопаузы.

3. Поздневременные:

- метаболические нарушения – остеопороз, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания.

Поздневременные проявления развиваются спустя 5-10 лет поле наступления менопаузы.

          Уменьшить влияние климакса на качество жизни можно, если использовать комплексный подход. Рекомендуется начать подготовку за несколько лет до наступления менопаузы, введя в привычный образ жизни:

- изменения питания. Желателен переход к рациону, богатому фитоэстрогенами (включение в пищу сои, тофу, соевого молока и йогуртов, семян льна, кунжута, грецких орехов, фисташек, арахиса, кураги и чернослива), ограничение в потреблении мяса, сокращение углеводной пищи (картофель, хлеб, выпечка, макароны), обогащение рациона овощами;

- регулярная физическая активность.

- седативные препараты - используют для снижения общего уровня тревожности и эмоциональной лабильности пациенток, нормализации сна;

- заместительное гормональной лечение - наиболее эффективно в первые 6-12 месяцев от начала появления симптомов. Подбираются гинекологом в зависимости от наличия или отсутствия менструаций и сопутствующих патологий.

- укрепление костного аппарата - приём поливитаминных средств, препаратов кальция.

           Решение проблем климактерического синдрома – это ключ к продлению женского здоровья, красоты, молодости, работоспособности и реальное улучшение качества жизни женщин.