ГРИПП- острое инфекционное заболевание, протекающее с преимущественным поражением верхних дыхательных путей и явлениями общей интоксикации. Грипп легко передается от больного к здоровому,  поражает  взрослых, и детей в любое время года.

Как передается инфекция?

         Вирус гриппа, находящийся на слизистых оболочках носа, рта и глотки больного, при чихании, кашле и разговоре попадает в воздух вместе с капельками слюны или носовой слизи — заражение происходит воздушно-капельным путем, реже — через предметы обихода.  

Признаки проявления болезни

          Болезнь обычно начинается внезапно с озноба, затем повышается температура до 38—39°, а иногда и до 40°. Появляются сильная головная боль, ломота во всем теле, особенно в пояснице и икрах ног. Отмечаются недомогание и упадок сил, исчезает аппетит, возникают апатия, сонливость или, наоборот, раздражительность. Лицо и глаза краснеют, кожа становится горячей на ощупь, умеренно влажной. Одновременно с повышением температуры или несколько позже появляются насморк, ощущение сухости во рту, сухой кашель.

            Через 3—5 дней температура снижается и постепенно наступает выздоровление. В течение более или менее длительного времени остаются слабость, разбитость, упадок сил, головокружение.

             Грипп — тяжелое заболевание, нередко осложняющееся воспалением легких, воспалением лобных пазух и среднего уха, плевритом. В отдельных случаях грипп вызывает осложнения в виде поражения сердца, суставов, почек, мозга и мозговых оболочек.

Меры повседневной гигиены

             Для предотвращения распространения респираторных болезней необходимо :

-придерживаться обычных мер повседневной гигиены:

 -прикрывать нос и рот во время кашля или чиханья;

 -тщательно и часто мыть руки с водой и мылом, особенно после кашля и чиханья;

 -не прикасаться к глазам, носу или рту;

-избегать близкого контакта с больным;

 -избегать мест скопления людей;

 -больного члена семьи следует изолировать в отдельную комнату, выделить ему посуду, полотенце, проветривать и проводить влажную уборку помещения,

- носить маску при уходе за больным или марлевую повязку из 4-5 слоев.

Как избежать встречи с гриппом?

             Наиболее  эффективным  и экономичным методом профилактики является своевременная вакцинопрофилактика, которая создает «противогриппозный»  иммунитет.

             Хорошим профилактическим средством является оксолиновая мазь. 0,25% оксолиновая мазь снижает вероятность заболевания в 2 и более раз, ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Эффективность мази повышается, если наносить ее перед выходом из дома или непосредственно перед контактом с больным.

             В период сезонного подъема  острых респираторных инфекций, включая эпидемию гриппа, для повышения сопротивляемости организма рекомендуются препараты, способствующие повышению иммунитета (витамины С, А и группы В, содержащиеся в комплексах, сиропе из плодов шиповника и других препаратах), а также адаптогены растительного происхождения (настойка аралии, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт женьшеня).

             Не стоит отказываться и от проверенных веками средств народной медицины, как лук и чеснок:

 - мелко порезать зубчики чеснока, выложить их на блюдце и расставить такие чесночные «мины» по всей квартире; не забывать периодически давить чеснок, чтобы он вовсю испускал смертоносный для вирусов аромат;

 -можно изготовить чесночные бусы, можно применять настой чеснока.

             Те, кто заботится о своем здоровье, стремиться сохранить бодрость и работоспособность, легко могут выработать устойчивость к любым респираторным инфекциям.

Общий принцип, следуя которому достигается определенная невосприимчивость – это закаливание организма:

-утренняя гимнастика;

-вечерние прогулки;

-походы в выходные дни;

- отказ от излишне теплой одежды и вредных привычек;

-водные процедуры с постепенным снижением температуры;

             А ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет.

СТАРАЙТЕСЬ НЕ  ЗАБОЛЕТЬ!!!              

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» валеолог Савощик Л.М.