Размер шрифта Цветовая схема Изображения
Адрес: Гродно, ул. Пестрака 4
Регистратура, вызов на дом:
39-15-00 (единый номер)
Телефон доверия(психолог)
39-15-52
Регистратура жен. консультации:
39-15-03; 39-15-04; 39-15-06
Приемная, горячая линия: 39-15-33
BelarusianEnglishLithuanianPolishRussianUkrainian

Почему человек курит?

13 мая 2019

В современном мире существует огромное количество факторов, подвергающих человека стрессу. Зачастую, не видя выхода, человек ищет средство для успокоения, решения всех проблем, и находит его – в очередной затяжке сигареты. 

Еще в прошлом веке курение было чисто мужской привычкой, для женщин это было очень большим позором. Сегодня же все чаще на улице встречаются милые дамы, совсем юные девочки и юноши, будущие папы и мамы, жены, руководители предприятий, которые пускающие ядовитый дым, не задумываясь о последствиях реакции никотина на организм человека. Что же заставляет их травить себя, причем каждый них достаточно хорошо осведомлен о том, что курение вредит здоровью.

Вот  некоторые сомнительные и пагубные причины:

  1. Подражание. Возникает чаще у детей или подростков в силу несформировавшейся нервной системы. Возможно они еще не осознают всей пагубности данной привычки и последствий, что это постепенно превращается в зависимость от табака. Дети могут подражать своим родителям, авторитетным для них людям (бабушкам, дедушкам, тетям, позднее – сверстникам). В подростковом возрасте курение является мнимым  способом выражения самодостаточности, самостоятельности, иногда даже средством принадлежности к какой-либо группе. Взрослые тоже могут быть подвержены воздействию этого фактора. Если на работе весь коллектив курит, а один человек нет, ему рано или поздно тоже захочется сделать затяжку, узнать, что же в этом такого привлекательного.
  2. Снятие стресса. Проведенные социологические опросы показали, что эта причина является едва ли не самой распространенной среди остальных. Здесь существует большое заблуждение, сигарета сама по себе не устраняет беспокойство, тревогу, не решает проблем, человек сам внушает себе это.
  3. Демонстрация достатка и успешности. Для некоторых курение – показатель уровня доходов, и дорогие аксессуары – пепельницы, зажигалки, эксклюзивный табак – могут подтвердить это. Для них важен не сам процесс употребления, а больше демонстрация для общества тех самых дорогостоящих предметов.
  4. Реклама. Общество зачастую не задумывается, какую роль играют СМИ в их жизни, какую пользу или вред они несут, и чего больше. Подталкивает к покупке первой пачки сигарет даже не реклама как таковая, а сцены из фильмов, музыкальные клипы, где из подтекста становится очевидным, что без затяжки горького дыма ничего не исправить. Красивый, яркий, стильный дизайн сигаретных пачек вызывает интерес даже у детей, не говоря о том, что взрослые люди могут еще и купить эту пачку, рассмотреть ее, и, конечно, ознакомиться с содержимым.
  5. Мода. Больше этот фактор затрагивает прекрасную половину человечества – женщин. Некоторые утверждают, что дама с красивым маникюром, в дорогой одежде и конечно с дымящейся, тонкой сигаретой в руках – это непременно символ сексуальности. Может это и так, но только на картинках и в фильмах. Основная функция женщины, данная ей от природы – вынашивание и рождение малышей, воспроизведение потомства. Курение оказывает негативное действие ,как на организм матери, так и на ребенка, поэтому девушкам лучше сто раз подумать перед тем, как стать заложницей этой вредной привычки.
  6. Физиологические факторы. Как было сказано ранее, физический этап наступает позднее психологического, и заключается, собственно, в привыкании к одному из компонентов табака – никотину. Это психотропное вещество, действует на организм как наркотик, т.е. у человека при понижении уровня его в крови наступает неблагоприятный период: он испытывает тягу к сигаретам, постоянно думает о них, появляется головокружение, беспокойство, тревожность, ухудшается настроение.

    Теперь подумаем, как избавиться от этой болезни и плохой, очень плохой привычки.

 Привыкали очень просто, легко, не задумываясь о последствиях. А последствия не заставили себя ждать- это тяжелые хронические заболевания, от которых нельзя вылечиться, но остановить болезнь можно. Для этого нужно разработать четкую стратегию и силу воли.  В первую очередь, необходимо разобраться, для чего вы хотите бросить курить и только после этого нужно настроиться на положительные эмоции и следовать определенному  плану. Прибегать к специальным медицинским препаратам нужно в последнюю очередь, когда собственная сила воли не помогает. Избавиться от желания покурить довольно трудно, но это не значит, что бросить курить – невыполнимая миссия. Ниже представлена пошаговая инструкция, которая поможет вам избавиться от зависимости.

Как избавиться от курения.

Приготовьтесь к серьезной ломке в связи с бросанием курения. Раньше ваш организм постоянно насыщался никотином, но при его отсутствии может появиться прибавка в весе, головная боль, сильная депрессия или тревожность. Не всем людям по зубам подобное испытание, поэтому никто не говорит, что бросить курить нужно лишь с одного раза. Подходите к этому процессу со всей серьезностью.

Определитесь с датой начала эксперимента. После выбора конкретной даты составленный вами план станет более четким и реальным. Специалисты рекомендуют начинать процесс бросания курить не раньше, чем через 14 дней. Дополнительное время позволит вам хорошо подготовиться к будущему испытанию.

Ваша одежда и белье может хранить запах сигаретного дыма, поэтому их нужно постирать. Вслед за стиркой избавьтесь от всех пепельниц и зажигалок – они будут только отвлекать вас и напоминать о манящем запахе сигарет. Старайтесь всегда держать при себе составленный ранее план. Его можно записать на листике бумаги или вбить в телефон.

В этот нелегкий период вам нужна максимальная поддержка, поэтому попросите своих друзей и близких вам помочь. Детально расскажите им о своем плане и попросите не курить возле вас хотя бы 30 дней. В качестве дополнения можно попросить своих близких периодически напоминать о ваших целях бросить курить. Это должно вас мотивировать.

Отказ от курения – это нелегкий процесс, который требует время. Поэтому, если у вас выдался очень трудный и стрессовый день, можно позволить себе выкурить одну сигаретку. План никто не отменял, поэтому на следующий день нужно его снова придерживаться. По возможности старайтесь сокращать количество подобных срывов.

ДО ПРАЗДНОВАНИЯ ДНЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ БЕЛАРУСИ ОСТАЛОСЬ