Я считаю, что здоровый человек — это красивый человек. Здоровый образ жизни предполагает занятие физкультурой, правильное питание,

соблюдение правил гигиены, а также полноценный отдых и активное пребывание на свежем воздухе. Поэтому человек, желающий сохранить красоту и здоровье, должен придерживаться правильного режима дня.

Красота – это индивидуальное понятие для всех, у каждого человека существует свой «идеал» красоты. К сожалению, очень часто требования моды наносили вред здоровью человека. Но в наше время в моде спорт, здоровое питание, избавление от вредных привычек, заблаговременная забота о здоровье. Но, несмотря на это, многие молодые люди чрезмерно увлекаются диетами, доводя себя до дистрофии. У кого-то идеал – это фигура человека, болеющего анорексией, у другого это пирсинг, тату и еще многое, что вредит нашему здоровью. Но зачем нужна эта худоба, эти картинки на теле?! Ведь существует другая красота – естественная, которую очень часто из-за лени и отсутствия силы воли многие теряют.

Я думаю, что для того, чтобы быть красивым и здоровым одновременно, нужно активно заниматься спортом. Движение – это жизнь, а в наше время движения не хватает. Поэтому нужно определиться с выбором вида спорта, регулярно посещать занятия или тренировки. Имеется большой выбор: плавание, аэробика, атлетика, гимнастика и другие. Каждый может заниматься спортом в свое удовольствие.

Говоря о здоровье физическом, не стоит забывать и о здоровье духа. Конечно же, красота – это также то, что внутри нас. Спокойный, уравновешенный человек живет более счастливой жизнью. Я думаю, каждый человек хочет быть красивым снаружи, ведь при первой встрече, о человеке, в основном, судят по внешности. Сразу же хотелось бы подчеркнуть, что внешняя красота может потеряться, если человек не обладает внутренней красотой, обаянием, добротой, уверенностью, а также хорошими манерами.

Красота и здоровье неразрывно связаны между собой. Красивая внешность и крепкое здоровье являются не только даром природы — они достигаются самообладанием и целенаправленными усилиями самого человека!

Думая о красоте и здоровье, я всегда вспоминаю слова А. П. Чехова о том, что «в человеке должно быть все прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли». Так соответствуйте же этим словам, будьте прекрасны! Человек – Храм Здоровья. Так говорили многие. И это правда. Человеческое здоровье – это храм тела и здоровье души. Но человек – это еще храм здоровья и красоты, храм счастья и любви. И мы должны, мы обязаны, мы просто «обречены» на счастье, если мы будем здоровы, то неизбежно будет у каждого из нас любовь и счастье, обаяние и красота. И мы будем обладать всем необходимым для счастливой жизни. Во всяком деле, прежде чем что-либо сотворить, преобразовывать – надо обновиться умом, выработать новую духовную установку: я начинаю новую жизнь, свободную от рабской привычки к обездвиженной жизни, от бескультурья (табак, водка). Многие сокращающие нашу жизнь привычки есть следствие плохо продуманного самовоспитания: привычка — это ловушка, в которую мы попадаем часто с безобидного «попробую, а там видно будет».

                 «Вначале мы любим за что-то .

                Потом – несмотря ни на что».

   Поэт хорошо подметил: привлекательное вначале со временем становится тягостной зависимостью, рабством перед сигаретой, рюмкой, наркотиком.

   Самая большая ценность – умно оценить опыт мудрых, взять себе в дорогу жизни то, о чем не следует никогда забывать.

САМЫЕ ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ

   Самый большой грех – страх. Самый лучший день – сегодня. Самый лучший город – там, где ты живешь, преуспеваешь. Самая лучшая работа – та, которую ты любишь. Самый лучший отдых – работа. Самая большая утрата – потеря надежды. Самая большая слабость – ненависть. Самый большой нарушитель спокойствия – болтун. Самая нелепая черта характера – самомнение. Самый опасный человек – лжец. Самая большая потребность – в общении. Самое большое богатство – здоровье.