О том, что курение является вредным для здоровья, знают все, но не все стремятся избавиться от этой пагубной привычки. Зависимость от табакокурения может быть как психологической, так и физической. При психологической зависимости человек тянется за сигаретой, когда находится в курящей компании, либо в состоянии стресса, нервного напряжения, для стимуляции умственной деятельности (так думает курильщик!). 

При физической зависимости требование организмом никотиновой дозы так сильно, что все внимание курящего сосредоточивается на поиске сигареты, идея курения становится столь навязчивой, что большинство других потребностей уходят на второй план. Появляется невозможность сконцентрироваться на чём-либо, кроме сигареты, может наступить апатия, нежелание что-либо делать.

           Однако каждый курильщик думает, что последствия курения его не коснутся, и он живет сегодняшним днем, не думая о болезнях, которые неизбежно появятся у него через 10-20 лет. Известно, что за каждую вредную привычку рано или поздно придётся расплачиваться своим здоровьем. Ежегодно в мире от болезней, вызванных курением, умирают около пяти миллионов человек. Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода к тканям значительно снижена, так как сосуды сужены.

•        Курение - основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии.
•           Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев.
•      Под влиянием курения снижается также и острота зрения. Ученые многие годы говорили о вреде курения для глаз, но только современные исследования смогли подтвердить горькую для курильщиков правду: содержащиеся в сигарете вещества действительно опасны для зрения, из-за них нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза. Каждому курильщику, а особенно тем, у кого за плечами большой стаж курения, в любой момент грозит образование закупорки сосудов, а от этого можно полностью лишиться зрения.
•     Существуют заболевания, вызываемые в основном только курением. Это – облитерирующий эндартериит (заболевание сосудов ног). Происходит сужение сосудов и приток крови к тканям и клеткам сильно нарушается. Самое страшное последствие этого заболевания – ампутация конечности (ей).
•        Доказано, что кожа курящего человека стареет быстрее, чем некурящего. Доктора называют вид таких изменений человеческой кожи синдромом «табачного» лица.
• У курящих мужчин в 3 раза чаще встречаются случаи импотенции по сравнению с некурящими. Так и женщины, которые курят, страдают фригидностью в 2,5 раза чаще по сравнению с некурящими. Это связано с тем, что никотин способствует сужению сосудов половых органов.
• Курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека.
• Курение негативно влияет на работоспособность мозга
• Курение замедляет реакции, делает их менее чёткими. Ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Людям, чьи профессии требуютпамяти и внимания, быстрой реакции, надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность и мешает сосредоточиться на работе.

             Вред курения  на организм человека безмерно велик!

Причины отказа от курения

          Помимо того, что курение негативно влияет на физическое и психологическое здоровье нашего организма, существует масса других причин бросить курить:

-К негативным последствиям курения также относят неприятный вкус во рту утром, желтые зубы, неприятный запах изо рта и от волос.

-Сон курильщика всегда хуже, чем у человека его же типа, но некурящего

- Курение притупляет вкус и запах. Эти чувства возвращаются к человеку только спустя некоторое время, после отказа от курения.

-Курильщики причиняют большой вред окружающим. От пассивного курения ежегодно умирает более 600 тысяч человек, треть из которых – дети.

-Курение является частой причиной пожаров.

-Курение- трата денег. Посчитайте, сколько денег в год вы тратите на сигареты. Сумма получилась немалая. На эти деньги можно купить реально что-нибудь полезное.

 -Курение- трата времени. В среднем  курильщик тратит на курение от 10 до 15 суток в год

                                      Как бросить курить?

            Курение - весьма жалкий порок, искусственно создаваемая по­требность, противоречащая биологии человека. Курят не для удо­вольствия, а из необходимости избежать мучений, связанных с нар­котической зависимостью от табачного дыма. "Безопасного" или "менее опасного" табака не бывает.Прекращение курения дает значительные преимущества для здо­ровья, и резко сокращает риск большинства заболеваний, связанных с курением. Прекращение курения дает преимущества для здоровья независи­мо от того, в каком возрасте это происходит

                 Что нужно для того, чтобы отказаться от курения?

*Во-первых, принять твердое решение, 

*Во-вторых, знать методы отказа от табака,

*В-третьих, суметь выполнить свое решение.

Залог успеха, здоровья и долголетия, наверное, не в каких-то там секретных методах, а в самом человеке, в его силе воли и силе желания.

Бросайте курить сегодня, прямо сейчас! Радуйтесь каждому дню без сигареты!

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» врач (заведующий) отделением реабилитации Пелеса Сергей Федорович