Биохимия здоровья или почему витамин D необходим
Витамин D, который часто называют «солнечным витамином», — это уникальное вещество, действующее в организме как гормон. Его дефицит является одной из самых распространенных скрытых проблем со здоровьем в мире, так как симптомы часто неспецифичны и могут годами игнорироваться.
Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости — это состояние, при котором человек постоянно чувствует себя обессиленным, даже если он хорошо спал и не делал ничего тяжёлого. Это не обычная усталость после работы или учёбы — она не проходит ни за ночь, ни за выходные. При синдроме хронической усталости страдает не только тело, но и настроение, эмоции и общее психическое состояние человека. Постоянная слабость и нехватка сил сильно влияют на мысли, чувства и поведение.
Профилактика острых респираторных заболеваний
Как сохранить здоровье в современных условиях жизни?
Простая формула крепкого здоровья
С наступлением сезона простуд и вирусов особенно остро встает вопрос: как защитить себя и своих близких? Медицина давно доказала: лучшая тактика – это грамотная профилактика. Гораздо проще предотвратить болезнь, чем потом ее лечить.
«БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК»
Вредные привычки – термин, характеризующий такой образ жизни, при котором человек осознанно наносит вред своему здоровью, занимаясь определёнными вещами, приносящими приятные ощущения. Профилактика вредных привычек – ряд мероприятий, которые должны проводиться начиная с самого раннего возраста в школах и других учебных заведениях, а также в семье. Ведь бороться с уже сложившимся образом жизни намного сложнее, чем предотвратить появление опасных влечений.
Тайна здоровой пищи
Правильное питание – это сбалансированный рацион, включающий в себя все необходимые питательные вещества в нужных пропорциях, обеспечивающий организм энергией и способствующий поддержанию здоровья. Здоровое питание подразумевает регулярное употребление разнообразных продуктов, умеренность в еде и соблюдение режима питания.