Движение: рецепт здоровья!
Движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий, это и есть физическая активность, а «двигательная активность» определяется как суммой движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности.
Привычное действие – это и есть привычка
Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают вредные привычки.
Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить каждый день зубы и т.п.
Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.
Лето – пора каникул и отпусков
Многие отдыхающие проводят свободное время на водоемах и реках. Для того, чтобы отдых у воды не обернулся трагедией, необходимо соблюдать следующие правила поведения и меры безопасности:
Бронхиальная астма
Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое клинически проявляется эпизодами свистящих хрипов, одышкой, чувством заложенности в груди и кашлем, особенно по ночам или ранним утром.
Весенняя гипертония (советы хроническим гипертоникам)
Весна — время возрождения. Природа просыпается. Гормоны кипят. И, если молодому организму такая тренировка только на пользу, то для скомпрометированных сосудов гипертоника она может оказаться излишней, и организм поспешит ответить подъемом артериального давления. Чтобы этого не произошло, прислушайтесь к рекомендациям специалистов и спокойно наслаждайтесь теплом и солнцем.
Осторожно! Микроспория!
Гепатит А (болезнь Боткина)
Вирусный гепатит А – острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом гепатита А, клинически характеризующееся синдромом общей инфекционной интоксикации, синдромом нарушения пигментного обмена, синдромами энтерита, холестаза, увеличением печени и в некоторых случая селезёнки, сопровождающееся нарушением функции печени, преимущественно доброкачественного течения.
СТАРЕТЬ, НЕ СТАРЕЯ !
Проблема долголетия, как до конца не понятый феномен, волнует ученых всего мира с давних пор. Почему человек доживает до отпущенного ему природой возраста лишь в порядке исключения. Долголетие – это, прежде всего, качество жизни. Если каждый день получать удовольствие от жизни, жить со знаком качества, долголетие вам обеспечено.