Культура питания

 Учеными различных сфер давно доказано, что многие заболевания являются следствием нерационального питания. Неправильный режим питания, чрезмерное или скудное количество принимаемой пищи, некачественные или несвежие продукты, пищевой мусор непосредственно влияют на внутренние органы.

Движение: рецепт здоровья!

Движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии, включая активность во время работы, игр, выполнения домашней работы, поездок и рекреационных занятий, это и есть физическая активность, а  «двигательная активность» определяется как суммой движений, выполняемых человеком в процессе своей жизнедеятельности.

Привычное действие – это и есть привычка

Привычное действие – это и есть привычка. Но, с одной стороны, бывают привычки и манеры хорошие, полезные и, с другой, бывают вредные привычки.

Полезными привычками мы можем назвать такие, как делать зарядку по утрам, мыть руки перед едой, убирать за собой все вещи на место, чистить каждый день зубы и т.п.

Вредную привычку можно рассматривать как болезнь или патологическую зависимость. Но наряду с вредными привычками существуют неполезные действия, которые нельзя рассматривать как болезнь, но которые возникают из-за неуравновешенности нервной системы.

Лето – пора каникул и отпусков

Многие отдыхающие проводят свободное время на водоемах и реках. Для того, чтобы отдых у воды не обернулся трагедией, необходимо соблюдать следующие правила поведения и меры безопасности:

Бронхиальная астма

Бронхиальная астма – это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которое клинически проявляется эпизодами свистящих хрипов, одышкой, чувством заложенности в груди и кашлем, особенно по ночам или ранним утром.

Весенняя гипертония (советы хроническим гипертоникам)

Весна — время возрождения. Природа просыпается. Гормоны кипят. И, если молодому организму такая тренировка только на пользу, то для скомпрометированных сосудов гипертоника она может оказаться излишней, и организм поспешит ответить подъемом артериального давления. Чтобы этого не произошло, прислушайтесь к рекомендациям специалистов и спокойно наслаждайтесь теплом и солнцем.

Осторожно! Микроспория!

Гепатит А (болезнь Боткина)

Вирусный гепатит А – острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом гепатита А, клинически характеризующееся синдромом общей инфекционной интоксикации, синдромом нарушения пигментного обмена, синдромами энтерита, холестаза, увеличением печени и в некоторых случая селезёнки, сопровождающееся нарушением функции печени, преимущественно доброкачественного течения.

СТАРЕТЬ, НЕ СТАРЕЯ !

Проблема долголетия, как до конца не понятый феномен, волнует ученых всего мира с давних пор. Почему человек доживает до отпущенного ему природой возраста лишь в порядке исключения. Долголетие – это, прежде всего, качество жизни. Если каждый день получать удовольствие от жизни, жить со знаком качества, долголетие вам обеспечено.