В настоящее время появляется все больше возможностей во всех сферах жизни человека, что влечет за  собой стремление людей к саморазвитию, самореализации, удовлетворению своих потребностей и желаний.

Но этого не всегда удается достичь. В связи с неудачами, у человека возникает состояние фрустрации.

Фрустрация – это психическое состояние переживания неудачи, возникающее при наличии реальных или мнимых непреодолимых препятствий на пути к назначенной цели.

Состояние фрустрации возникает, когда появляется преграда на пути достижения поставленной цели. Оно может возникать как из-за внешних преград, так и из-за внутриличностных конфликтов человека. В зависимости от характера препятствий, возникающих у человека, можно выделить следующие причины фрустрации:

– биологические (возраст, болезни, врожденные дефекты и т.д.);

– психологические (фобии, психические расстройства и т.д.);

– физические

– социокультурные (нормы, правила, запреты и т.д.).

Фрустрация, как психическое состояние может быть:

– типичной для характера человека;

– нетипичной, но выражающей начало возникновения новых черт характера;

– эпизодической, преходящей.

Так, люди, которые не сдерживают свои эмоции, склонны к агрессивному поведению при фрустрации, в то время как не уверенные в себе люди, чаще страдают от депрессии. Тем не менее, даже у сдержанных людей может возникнуть агрессивное состояние после ряда фрустрирующих ситуаций. Существуют фрустраторы, которые могут вызвать агрессию у самых спокойных людей, но это состояние остается лишь ситуационным эпизодом и не проникает в глубь человека.

Также, фрустрации могут быть первичными и вторичными. Рассмотрим их подробнее:

– первичная фрустрация образуется в том случае, если субъект лишен возможности удовлетворить свою потребность. Пример: голод, вызванный длительным голоданием.

– вторичная фрустрация характеризуется наличием препятствий или противодействий на пути, ведущем к удовлетворению потребности.

В состоянии фрустрации у человека могут проявляться разные эмоции и реакции, в основном отрицательные.

Основными типами реакций являются агрессия, уход в отвлекающую, позволяющую «забыться» деятельность, и регрессия. Рассмотрим их подробнее:

– агрессия – состояние, которое может включать в себя угрозу, желание напасть, враждебность. Эта форма реакции проявляется чаще всего.

– уход в отвлекающую, позволяющую «забыться» деятельность. Это может проявиться в депрессивном состоянии человека. Для данного состояния характерно чувство печали, неуверенности, бессилия, иногда отчаяния.

– регрессия – возвращение к более примитивным, а нередко и к инфантильным формам поведения, а также понижение под влиянием фрустратора уровня деятельности, как той, которая блокируется, так и другой.

Таким образом, фрустрация – это психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желании. Оно возникает при появлении препятствия на пути к поставленной цели. Существует разные виды фрустраций, а также реакций фрустрации. Несмотря на то, что фрустрация считается психическим состоянием, которое отрицательно влияет на человека, она может проявить как деструктивный эффект, так и конструктивный эффект.

                                                    Подготовила: психолог Николаеня Ю. В.