Признаки беременности у женщин всем хорошо известны: увеличивается живот, появляются странные вкусовые пристрастия, случаются резкие перепады настроения. Обычно во время беременности мама ведет менее активный образ жизни, дольше спит и больше ест. А что делает папа в это время? Как партнер, он часто тоже подстраивается под изменившийся образ жизни. И… меняется не только внутри, но и внешне. 

    Обычно девять месяцев беременности становятся для мужчины временем смешанных чувств и эмоций. Будущий папа может испытывать чудесные переживания и душевный подъем, но порой приходит и чувство неуверенности, особенно у тех мужчин, которые ожидают своего первенца. Мужчины часто теряются, как им следует помогать своей любимой женщине.

   Как же формируется “отцовство” в душе мужчины? Конечно, очень многое зависит от культурных и семейных традиций, но не меньшую роль играет и личная история мужчины, история его собственных взаимоотношений с отцом. Кого собирается воспитывать будущий отец: своего собственного ребенка или самого себя, такого, каким он был в детстве? Насколько мужчине удастся осознать, что его ребенок – это не он сам, осознать ту великую ответственность, которая на него ложится?

   Каждому мужчине стоит подумать о том, что возможность стать отцом позволит ему в полной мере реализовать не только мужской, но и личностный потенциал. Мужчина непосредственно дает жизнь новому человеку и получает уникальную возможность заботиться о нем, любить его, передавать ему свой жизненный опыт. Именно в отцовстве мужчина удовлетворяет многие свои жизненно важные потребности. Став Отцом мужчина получает возможность творчески преобразовать себя и окружающую действительность.

Во время беременности партнерши мужчины часто задают себе такие вопросы:

• Смогу ли я стать хорошим отцом?
• Вдруг что-то пойдет не так, что тогда?
• Что я должен делать после рождения малыша?
• Будет ли жена уделять все свое внимание ребенку?
• Не изменятся ли наши отношения после рождения ребенка?
• Смогу ли я иногда встречаться с друзьями, чтобы посмотреть футбол?

Когда пара ожидает ребенка, будущий папа может часто чувствовать себя покинутым. Внимание вашей любимой женщины будет занято тем, какие изменения происходят в ее организме, а также многими другими потребностями, например, визитами к врачу. Может быть, вы раньше в полной мере не осознавали свою привязанность к любимой женщине, к ее заботе о вас, а теперь, когда ее внимание сосредоточено на растущем малыше, вы можете почувствовать себя одиноким. В это время важно делиться чувствами с женой, что некоторым мужчинам может даваться нелегко.

Рекомендации будущему папе

Посещайте женскую консультацию вместе с женой.  Большинство врачей  отнесутся  очень  благосклонно  к  желанию  семьи  бывать  на консультациях вместе.

Переживайте беременность вместе. Как уже было отмечено выше, вам легче  будет  понять  жену,  переживая  беременность  вместе  с  ней: помогая делать  упражнения,  одобряя  здоровый  выбор  в  питании  и  т.д.  Если  есть возможность, не упустите совместный отдых, поездки, общение с общими друзьями.  

Узнавайте больше о беременности.  Заранее  вооружитесь  книгами, фильмами,   передачами   о   беременности,   о   физиологических   и психологических  изменениях,  которые  происходят  с  вашей  супругой.  Так вам будет проще понять ее, и вы будете готовы к сложностям, которые могут возникнуть.

Общайтесь с ребенком еще до рождения. Поглаживайте животик жены и ощущайте ответные движения ребенка, пойте ему или читайте вслух — вам необязательно брать в руки книги детских сказок, ведь главное в процессе — ваш голос, его звучание, тембр, интонации. Важно для будущего отца разговаривать с ребенком до рождения. Ребенок слышит его ласковый голос и воспринимает его чуть ли не лучше, чем голос матери. Да, естественно женщина больше включена в общение с ребенком до рождения и в первые месяцы после родов. Для нее беременность – период подготовки к общению с ребенком после его рождения, и происходит эта подготовка через непосредственные физиологические изменения организма женщины, изменения ее ценностей и приоритетов в период беременности, потому что вся ее жизнь направлена на благополучие и развитие малыша в ее утробе. Таким образом, материнское чувство, привязанность к ребенку формируется во время беременности, в том числе и благодаря новому телесному опыту. А у отца формирование привязанности к будущему младенцу не связано с новыми телесными ощущениями. Период беременности жены изменяет самосознание мужчины и приводит в результате к принятию им новой социальной роли.

 
Вместе готовьте приданое ребенка.  Составьте  бюджет  и распланируйте  траты,  вместе  посетите  детские  магазины — это  станет приятным времяпрепровождением вместе, и к тому же семейные финансы пострадают  меньше,  если  расписать  траты  заранее  и  осуществлять  их планомерно.

Говорите с женой о беременности и своих переживаниях. Наверно, это самое сложное. Постарайтесь не замыкаться в себе. Жене, которая сама сейчас может быть взволнована и растеряна, будет легче понять вас, если вы поделитесь с ней своими чувствами, и вместе вам будет легче преодолеть трудности.

Беременность жены является отличной возможностью проявить истинно мужские качества, быть защитником не только для любимой, но и для малыша. Оберегая от негативных эмоций, стрессов, усталости, даря будущей маме нежность и любовь, будущий отец, таким образом, заранее беспокоится о крохе. И ребенок это чувствует, ведь отношение к отцу формируется у ребенка еще до рождения.

Подготовила психолог женской консультации Т.С. Валюк