Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго. Существенно ухудшают качество жизни человека и критично опасные привычки, которые наносят серьезный ущерб качеству жизни,  вызывают потерю потенциала и мотивации, преждевременное старение и приобретение различных заболеваний. Это зависимость от компьютера или смартфона, игромания, беспорядочная половая жизнь, бесконтрольное употребление лекарств, токсических и психотропных веществ, курение, употребление спиртных напитков, наркотиков, вредное питание, привычка не высыпаться.  Все вышеперечисленные «привычки», которые со временем  практически неизлечимы, чаще всего оказывается роковыми. Хочется заметить, что     человек приобретает их добровольно!

Первая истина: наркомания (курение, употребление спиртных напитков, пива и наркотических веществ) — это не вредная привычка, а заболевание, зачастую неизлечимое, которое человек приобретает добровольно, начав употреблять наркотические вещества.

Вторая истина: наркомания как заболевание начинает развиваться, как правило, после первого употребления наркотического вещества, развивается оно у всех по-разному, но с постоянным нарастанием потребности увеличения дозы приема.

Третья истина: человек, предлагающий тебе наркотик, — враг твоего здоровья, так как он ради своей наживы за твои же деньги отбирает у тебя здоровье (исключение  составляет только назначение врача).

                       Вспомним правила «Нет!» наркотикам:

Правило первое. Постоянно вырабатывать в себе твердое «Нет!» любым наркотическим веществам в любой дозе, какой бы она не была малой, в любой обстановке, в любой компании. Ни в коем случае не поддавайтесь соблазну: «Я только попробую. Это не страшно и не опасно». Запомните: это очень опасно, это начало приобщения к наркотикам. Если в компании знакомые ребята ведут разговор о приятном состоянии, возникающем после употребления наркотиков, и утверждают, что это безвредно, если вам внушают, что они помогают преодолеть жизненные трудности, ни в коем случае не поддавайтесь соблазну. У вас должна быть сформирована твердая установка: «Всегда только „Нет!“ любым наркотикам. Только „Нет!“» — это ваша надежная защита.

Правило второе. Постоянно формируйте у себя привычку в получении удовольствий.  При выполнении повседневной полезной деятельности- хорошая учеба, успехи в спорте, участие в совместной с родителями работе по выполнению определенных домашних работ, работа на дачном участке, посещение спортивных секций, занятия в кружках технического творчества и т. д.  Все это нужно вам для подготовки к благополучной взрослой жизни, а успехи в учебе, спорте, домашней работе приносят постоянное удовольствие и способствуют вашему духовному и физическому развитию.

     Правило третье. В вашей жизни все большее значение приобретает умение    выбирать себе друзей и товарищей среди сверстников. Выработайте в себе твердую установку «Нет!», для тех сверстников и той компании, где прием наркотиков - дело обыденное. Вам с ними не по пути. Подбирайте компанию, в которой можно общаться интересно и без наркотиков. Помните! Жизнь дороже! 

Гладкая Лидия Павловна  врач общей практики ГУЗ «Городская поликлиника №3г. Гродно»