В каше – здоровье ваше!

Во все времена каша считалась продуктом оздоровления организма. Данный факт признан современными специалистами-диетологами.

5 фактов здоровой пищи

Что чай полезен – не новость. Но как именно этот напиток помогает сохранить здоровье? 

Шесть «привычек», от которых нет толка.

Существует немало правил, которые мы соблюдаем или пытаемся соблюдать, чтобы поддерживать здоровье или похудеть. Однако некоторые из них на поверку оказываются бесполезными или даже вредными для организма !!!

Диспансеризация это профилактика и предупреждение проблем в здоровье.

Итак, профилактика – это комплекс различного рода мероприятий, которые направлены на предупреждение проблемы или явления еще до их возникновения, или же это предотвращение различного рода факторов риска относительно этой же проблематики.

Не утонуть в своих мыслях…

Мы все одинаковы: часто зависим от общественного мнения, контролируем свои поступки и действия, анализируем каждую ситуацию. И, сами того не понимая, попадаем в круговорот эмоций и поток мыслей, которые лишают нас возможности получать удовольствие от жизни.

ХОЛЕСТЕРИН - ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

Холестерин – жирорастворимое вещество из группы стеринов (стероидов), входящее в состав клеточных мембран, ферментов и гормонов, липопротеидов, циркулирующих в кровеносном русле. 

ПОВЫСИМ ИММУНИТЕТ!

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ

Многие люди в той или иной степени на физиологическом уровне ощущают изменения погоды и климата. Резкие перепады атмосферного давления, изменение направления ветра, температуры окружающей среды, влажности воздуха, снег, дождь, приближение циклона или антициклона, магнитные бури, вспышки на солнце и многое другое заставляют организм компенсировать эти изменения.

Больше ходите и будьте здоровы!

Специалисты считают ходьбу – «королевой» среди всех физических упражнений. Она является наиболее простым и доступным профилактическим методом, эффективно нагружает всю скелетную мускулатуру, тренирует сердце, сосуды, усиливает иммунитет.

Семейная жизнь и её кризисы

Семейные кризисы не обходят стороной ни одну семью. От того, как будут вести себя супруги, зависит, смогут ли они прийти к разрешению кризисной ситуации, или же ситуация будет доведена до распада брака.

Конфликты! Способы их решения

Единого общего определения понятия «конфликт» нет. Конфликт это -столкновение противоположно направленных целей, интересов, позиций, мнений или взглядов оппонентов или субъектов взаимодействия. 

Каждая минута без табака - это ваша победа!

То, о чем я сейчас сообщу, знают все. Но… Сигареты в прямом смысле едят человека заживо. Каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 6-10 минут. Заядлый курильщик живет на 10-15 лет меньше. Люди, выкуривающие более 10 сигарет в день, к 40 годам выглядят на десять лет старше сверстников.