Запор при беременности – явление, с которым сталкивается большинство женщин, вынашивающих ребенка. У беременных запоры могут сопровождаться чувством неполного освобождения, болями в животе (чаще в левой половине).

Во-первых, у беременных повышается уровень гормона прогестерона, а он оказывает расслабляющее действие на мускулатуру кишечника, замедляя прохождение пищи.

Во-вторых, организм человека вырабатывает специальные вещества, стимулирующие сокращения кишечника. Во время беременности восприимчивость мускулатуры кишечника к таким стимуляторам значительно снижается. Природа «распорядилась» очень разумно. Ведь кишечник и матка имеют общую иннервацию, поэтому всякая чрезмерная активизация перистальтики кишечника может стимулировать сократительную деятельность матки, вызвав угрозу прерывания беременности. К сожалению, эта положительная защитная реакция имеет и нежелательные последствия, такие как запоры у беременных женщин.

Кроме этого, во время беременности, особенно во второй половине, кишечник сдавливается увеличивающейся маткой. Это приводит к нарушению оттока крови и возникновению венозного застоя в сосудах малого таза. В результате может развиться расширение вен прямой кишки и, как следствие, геморрой и запоры.

Также распространенными причинами запора у беременных женщин являются эмоциональные и психологические проблемы. Стресс, вызванный беременностью, нестабильный уровень гормонов, влияющих на настроение, сон и общее самочувствие являются существенными причинами, которые нарушают процесс пищеварения. К тому же многие женщины, стремясь обезопасить своего ребенка от травм, стараются как можно меньше двигаться, избегая физических нагрузок. А малоподвижный образ жизни часто вызывает запоры.

Еще одной причиной возникновения столь деликатной проблемы является обезвоживание. Не следует забывать о том, что будущая мама должна пить не менее 1,5 л чистой воды в день.

Запоры представляют собой серьезную угрозу для здоровья не только будущей мамы, но и плода, так как при опорожнении организм избавляется вместе с остатками пищи от вредных веществ. Если опорожнение происходит нерегулярно или затруднено, организм человека начинает страдать от легкой интоксикации. Кроме того, в животе могут появиться неприятные, болезненные ощущения. К тому же беременная при запоре обязательно будет тужиться, а это делать никак нельзя, так как частые потуги могут спровоцировать и выкидыш, и рождение ребенка раньше положенного срока.

Так как бороться с запорами во время беременности, чтобы не навредить здоровью будущей матери и ее малышу?

Для того чтобы минимизировать запоры при беременности, не стоит пренебрегать некоторыми правилами профилактики. А именно: ежедневно натощак пить стакан чистой воды, каждый день съедать не менее 400 граммов свежих овощей и фруктов, а также никогда не игнорировать позывы к дефекации, чтобы не вызвать в кишечнике застой каловых масс.

Предотвратить появление запоров при беременности также поможет сбалансированное питание.

                                     Нужно больше есть:

-продуктов с содержанием растительной клетчатки: мюсли, овсянка, сырые овощи – 250−300 г;

-сухофруктов и фруктов: курага, чернослив, яблоки – не менее 300−350 г;

-кисломолочных продуктов: творог, кефир, сметана;

-нежирного мяса: курица, индейка, кролик – 400 г

Не следует увлекаться крепким чаем, черным кофе, какао, шоколадом, белым хлебом, мучными и слизистыми супами, манной кашей, черникой. Все эти продукты, также как и еда всухомятку, обладают закрепляющим действием. Белковую пищу необходимо потреблять лишь в первой половине дня (мясо, рыба), а вечером отдать предпочтение овощным салатам, кисломолочным продуктам и несладким компотам из фруктов.

Если же причиной запоров является хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гастрит или холецистит, то необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Также надо стараться не стоять подолгу, не поднимать тяжести, делать гимнастику для укрепления мышц тазового дна. Кстати, физические упражнения будут способствовать усилению перистальтики кишечника.

 Не занимайтесь самолечением! При  наличии жалоб необходимо обратиться к врачу акушеру-гинекологу  или  терапевту  женской консультации.

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» врач акушер -гинеколог (заведующий) Курадчик Анна Тадеушевна     телефон 391507