Все больше людей контролируют свое здоровье и стремятся поддерживать его с помощью биологически активных веществ (БАДов).

Несмотря на их популярность и потенциальную пользу, бесконтрольное употребление БАДов без назначения врача может спровоцировать токсическое поражение печени, нарушение свертываемости крови и тяжелые аллергические реакции.

Что такое БАДы и зачем они нужны?

Биологически активные добавки — это продукты, содержащие витамины, минералы, растительные экстракты и другие вещества, предназначенные для дополнения рациона питания. Они могут помочь восполнить дефицит определенных элементов, повысить иммунитет или улучшить общее самочувствие.

БАДы не являются лекарствами, не заменяют полноценное питание и не предназначены для лечения заболеваний!

Основные причины неправильного использования БАДов:

ü  Недостаток информации.

ü  Желание быстро решить проблемы со здоровьем или улучшить внешний вид.

ü  Самолечение без консультации специалиста.

ü  Потребность в быстром результате без учета индивидуальных особенностей организма.

ü  Множество рекламных сообщений, советы знакомых.

Основные негативные последствия неконтролируемого приема БАДов:

ü  Передозировка и токсичность

Печень — главный фильтр нашего организма. Избыток синтетических веществ и травяных экстрактов перегружает ее, что может привести к острому поражению тканей печени.

Витамины группы В и витамин С выводятся с мочой, но жирорастворимые витамины      (A, D, E, K) накапливаются в организме. Их избыток вызывает тяжелую интоксикацию.

Высокие дозы витамина E могут нарушить свертываемость крови и вызвать внутренние кровотечения.

ü  Взаимодействие с лекарствами

Компоненты БАДов могут подавлять или, наоборот, критически усиливать действие лекарств, а иногда даже вызывать побочные реакции.

ü  Обострение хронических заболеваний

При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, почками или щитовидной железой, при неконтролируемом приеме БАДов без учета особенностей здоровья может ухудшить состояния здоровья.

ü  Невнимательное отношение к дозировкам

Многие, покупая БАДы, принимают их либо строго «по инструкции на банке», либо «как подружка/соседка посоветовала». При этом дозы в инструкции часто усреднённые и подходят скорее для поддерживающего, а не для коррекции выраженного дефицита.  

Превышая дозировки «на всякий случай» или одновременно принимать несколько комплексов с одинаковыми компонентами повышает риск побочных эффектов и перегрузки организма.

ü  Мошенничество и подделки

Заказ добавок на сомнительных сайтах повышает риск покупки поддельных или некачественных продуктов, которые могут навредить здоровью.

ü  Затягивание диагностики и лечения

Полагаясь только на БАДы, человек может откладывать обращение к врачу при наличии серьезных симптомов.

Как безопасно использовать БАДы?

ü  Начните с визита к врачу и сдачи лабораторных исследований.

ü  Покупайте БАДы в проверенных аптеках или у надежных производителей.

ü  Не превышайте рекомендованные дозировки, назначенные врачом.

ü  Читайте инструкции и состав продукта. Обращайте внимание на дозировку, время приема и курс лечения.

ü  Разделяйте прием несовместимых нутриентов между собой.

ü  Не используйте добавки как замену полноценного питания.

ü  При появлении нежелательных симптомов прекратите прием добавок и обратитесь к специалисту.

Биологически активные добавки не заменяют лечение, но могут стать хорошей поддержкой, если встроены в общую стратегию заботы о здоровье. Ответственный подход, владение информацией и консультация со специалистами помогут вам максимально безопасно использовать БАДы для достижения своих целей.

Врач-терапевт отделения профилактики Бутько Т.О.