Каждый  из  нас  знаком  с  такой  довольно-таки  неприятной  напастью, как  насморк. Согласитесь, поминутное  хлюпанье  в  насквозь  промокший  носовой  платок  доставляет  массу  неудобств.  Кстати, сморкайтесь  осторожнее. Не стоит  выдувать  воздух  с  силой  или  пережимать  ноздри. Дело  тут  не  только  в  жутких  звуках, которыми  вы  оглашаете  окрестности, а в том, что  таким  образом  инфицированная  слизь  может  попасть  в  гайморовы  пазухи  или  среднее  ухо.

      Чихание и насморк без температуры могут сопровождать неосложненные острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). При рините, связанном с аденовирусной, риновирусной инфекцией, а реже — с бактериальными инфекциями, зачастую сначала появляется чихание. Это первый признак начинающегося воспаления слизистой оболочки носа.

      Лечение простуды начинают с восполнения жидкости в организме. Больному нужно пить 20–40 мл/кг массы тела в сутки. Считается не только вода, но и чай, несладкий компот, морс. Питье должно быть теплым — это помогает уменьшить интоксикацию и ускорить выздоровление. Попейте  чаю, желательно  с  лимоном, по  большой  чашке  через каждые  2  часа. Поешьте острого. Пища, особенно  жидкая, сдобренная  хреном, горчицей, красным  стручковым  перцем  или  чесноком, обладает  противоотёчным  иммуностимулирующим  действием. (берём  один  из  ингридиентов).

      Поставьте  горчичники  на  пятки. Проделайте  эту  процедуру, как  только  насморк  начался. Горчичники  можно  приготовить  самим  из  порошка  горчицы. Забинтуйте  пятки  фланелью  и  наденьте  шерстяные  чулки (носки). Держите  горчичники  как  можно  дольше  ( от  часа  до  двух). Снимите  их  и  некоторое  время  походите. Лучше  всего  это  делать  перед  сном. Насморк  до  утра прекратится.

        Несмотря на отсутствие температуры, при первых симптомах ОРВИ важно начать принимать противовирусные препараты. Данные препараты помогут устранить причину заболевания и ускорить выздоровление.

         Попейте  чаю, желательно  с  лимоном, по  большой  чашке  через каждые  2  часа. Поешьте острого. Пища, особенно  жидкая, сдобренная  хреном, горчицей, красным  стручковым  перцем  или  чесноком, обладает  противоотёчным  иммуностимулирующим  действием. (берём  один  из  ингридиентов).

        Ещё  один  способ  повысить  защитные  функции  слизистой  носа – это  поддерживать  её  во  влажном  состоянии. Промывайте  нос  из  пипетки  слабым  раствором  соли  или  наберите  на  ватный  тампон  чуть-чуть  вазелина  и  смажьте  ноздри. Полезно  мыть  с  мылом  2  раза  в  день  передние  отделы  носа. Облегчение  приносит  и  промывание  носовых  ходов  свекольным   соком.

       На самом деле, оставлять без внимания даже легкую простуду не следует. Отсутствие температуры при ОРВИ больные воспринимают как возможность перенести заболевание на ногах, не слишком концентрируясь на самочувствии. Хотя на самом деле оно может оказаться совсем не безобидным, а требующим, как минимум, соблюдения домашнего режима.

                                      Меры профилактики

Лучшая профилактика — предупредить попадание возбудителя в организм^:

●     мыть руки с мылом;

●     использовать одноразовые салфетки при чихании и кашле;

●     использовать одноразовые медицинские маски и респираторы в местах, где много людей;

●     орошать слизистую носа изотоническим раствором хлорида натрия;

●     очищать предметы и поверхности, которыми пользовался больной или потенциально заразный человек, дезинфицирующими средствами.

Лилия Михайловна Савощик валеолог городская поликлиника №3 г. Гродно