Курение табака является наиболее частой причиной респираторных заболеваний, у курильщиков в 6 раз выше риск заболеть хронической обструктивной  болезнью легких - ХОБЛ (у 9 курильщиков из 10 – развивается ХОБЛ). Каждый 10-й курильщик заболевает раком легких. В среднем курящие люди сокращают себе жизнь на 10-15 лет. Период полувыведения никотина 120 минут, через 48 часов – полностью выводится из организма. Табачный дым содержит более 7000 химических соединений, 40 из них являются известными канцерогенами.

             Количество людей, продолжающих курить, несмотря на наличие заболевания легких, не так уж мало. Многие пациенты с легочными заболеваниями не собираются бросать курить или считают, что это слишком сложно. Бросить курить никогда не поздно, даже если у вас диагностировано заболевание легких. Множество исследований показали, что отказ от курения оказывает самое благотворное влияние при легочных болезнях и может действительно способствовать повышению эффективности различных видов лечения у пациентов с любыми легочными заболеваниями. В легких курильщика переизбыток слизи, которая является средой для бактерий, постепенно разрушающих стенки бронхов. Легкие курильщика со стажем – это черная гниющая масса, запах которой выдерживает не каждый патологоанатом. Из 4 тысяч соединений табачного дыма 40 напрямую вызывают рак.

           Первыми признаками, с которыми пациенты обычно обращаются к врачу, являются кашель с выделением мокроты и одышка, иногда сопровождающиеся свистящим дыханием. Эти симптомы более выражены по утрам.
            ХОБЛ характеризуется медленным, постепенным началом, развитие и прогрессирование болезни происходит в условиях действия факторов риска.
Кашель — наиболее ранний симптом болезни. Он часто недооценивается пациентами, будучи ожидаемым при курении и воздействии различных химических веществ. На первых стадиях заболевания он появляется эпизодически, но позже возникает ежедневно, изредка — появляется только по ночам. Вне обострения кашель, как правило, не сопровождается отделением мокроты. В ряде случаев кашель отсутствует при наличии спирометрических подтверждений бронхиальной обструкции.
Мокрота — относительно ранний симптом заболевания. В начальных стадиях она выделяется в небольшом количестве, как правило, по утрам, и имеет слизистый характер. Гнойная, обильная мокрота — признак обострения заболевания.
Одышка возникает примерно на 10 лет позже кашля и отмечается вначале только при значительной и интенсивной физической нагрузке, усиливаясь при респираторных инфекциях. На более поздних стадиях одышка варьирует от ощущения нехватки воздуха при обычных физических нагрузках до тяжелой дыхательной недостаточности, и со временем становится более выраженной.   Значит надо отказаться от курения !!!  

Положительные результаты отказа от курения:

• Дальнейший ущерб вашим легким прекратится сразу же после отказа от курения. Сильно поврежденные легкие не восстановятся, но, бросив курить раньше, до нанесения им серьезного ущерба, вы можете предотвратить осложнение таких болезней, как ХОБЛ. Отказавшись от сигарет, вы:
• Сократите риск развития сильной одышки, инвалидности или смерти от ХОБЛ.
• Сократите риск заболевания раком легких. Через 15–20 лет риск рака легких сокращается на 90% по сравнению с теми, кто продолжает курить.

Как справиться с этой привычкой ? Никто не говорит, что бросить курить легко, но если вы решите бросить, ВЫ МОЖЕТЕ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА. Назначьте «дату отказа». Используйте простые приемы, чтобы сократить тягу к курению и помочь себе бросить. Определите провоцирующие ситуации и избегайте их. Вырабатывайте новый образ мышления и поведения.

• Напоминайте себе, что именно привело вас к отказу от курения.
• Отправьтесь в такое место, где никто не курит.
• Будьте все время заняты, чтобы отвлечь мозг: ежедневная физическая нагрузка — хорошее отвлечение, помогающее выстоять и, в то же время, бороться с набором веса.
• Пейте больше воды. Дышите глубже.

Внимание: некоторые из провоцирующих факторов проявятся только после того, как вы попробуете жить без сигарет. Приемы, эффективные для одних людей, могут не сработать для других, так что процесс отказа может идти путем проб и ошибок.
Не останавливайтесь! Самое важное - будьте решительны и настойчивы.

Если не получилось сразу, пробуйте снова...

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно»   Гладкая Лидия Павловна  врач общей практики