Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов. В эту группу  входят: ишемическая болезнь сердца (болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу); болезнь сосудов головного мозга; болезнь периферических артерий; ревмокардит (поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями); врожденный порок сердца (существующие с рождения деформации строения сердца); тромбоз глубоких вен и эмболия легких (образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким).

        Существует семь основных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ): употребление табака, злоупотребление алкоголя, повышенное артериальное давление, гиперхолестеринемия, избыточная масса тела, недостаточное употребление фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни.

        Таким образом, для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо выполнять несколько правил:

ü  Контролируйте ваше артериальное давление.

ü  Контролируйте уровень холестерина.

ü  Питайтесь правильно.

ü  Занимайтесь физическими упражнениями: даже немного лучше, чем ничего.

ü  Не начинайте курить, а если курите - попытайтесь бросить, каким бы трудным это не казалось.

ü  Не злоупотребляйте употреблением алкогольных напитков

ü  Попытайтесь избегать длительных стрессов.

     Прислушайтесь к своему организму. Если у вас повышается артериальное давление, появилась одышка, слабость, периодически ощущаете боль в сердце - не ждите осложнений, запишитесь на прием к врачу-терапевту участковому.

Для того чтобы контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний необходимо:

1) Знать свое артериальное давление. Высокое артериальное давление обычно не сопровождается какими-либо симптомами, но может привести к внезапному инсульту или инфаркту. Проверяйте свое кровяное давление!

   Сущность профилактики гипертензии состоит в выявлении людей с повышенным артериальным давлением путём периодического скрининга или программных медицинских обследований, повторных осмотров для подтверждения степени и длительности подъёмов давления, а так же определения соответствующего режима лечения, который должен будет поддерживаться на протяжении неопределённого времени. Люди с гипертензией в семейном анамнезе должны чаще измерять артериальное давление, кроме того, им должно быть рекомендовано устранять или контролировать любой из возможных факторов риска.

2) Знать уровень сахара в крови.
Повышенное содержание сахара в крови (диабет) повышает риск развития инфарктов и инсультов. Если у вас диабет, очень важно контролировать ваше кровяное давление и уровень сахара в крови для минимизации этого риска.

3) знать уровень холестерина в крови. Повышенное его содержание в крови повышает риск развития инфарктов и инсультов. Необходимо поддерживать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, лекарственных препаратов. Берегите сердце!

Дмитриева Диана Игоревна врач общей практики ГУЗ “Городская поликлиника №3 г. Гродно”