Яблоко  богато железом, благоприятно влияет на кровеносную систему. Они полезны  при нарушении обмена веществ и снижении аппетита. Яблоки  способствуют выведению из организма щавелевой кислоты, холестерина, радионуклидов. Калорийность яблок низкая, что делает их ценным продуктом лечебного питания для людей с избыточным весом. Яблоком рекомендуется завершать любой прием пищи: это полезно для зубов.

     Груша  содержит дубильные вещества, обладает вяжущим (закрепляющим) действием. Сахара в них меньше чем в яблоках, поэтому их можно есть больным диабетом. В них много йода, микроэлементов, клетчатки. Ценное поливитаминное средство. Обладает мочегонным и антимикробным действием. Лечебными свойствами обладают те груши, которые ароматно пахнут. При покупке обращайте внимание на вид, вкус и аромат.

     Апельсин  возбуждает аппетит, способствует улучшению пищеварения. Полезны при ожирении, болезнях печени. Если съесть несколько долек с жирной пищей - она лучше переварится. Обладает антимикробными свойствами. При бронхите хорошо дышать парами отвара из апельсиновой кожуры.

     Мандарин. В народной медицине мандарины используют для общего укрепления организма. Из-за низкой калорийности их можно рекомендовать людям, следящим за фигурой. Мандарины полезно есть для профилактики атеросклероза.

     Банан. Обладает обволакивающим и успокаивающим действием. Они полезны для пищеварения, предохраняют стенки желудка от вредного воздействия острой и соленой пищи. Среди любителей бананов редко встречаются больные язвой желудка. Из-за большого содержания сахара бананы не рекомендуются тем, кто страдает избыточным весом, но они необходимы в питании людей, имеющих проблемы с сердцем

     Киви - витаминная бомба. Витамина С больше, чем в каком-либо другом фрукте. Улучшает зрение. Помогает преодолевать стресс. Содержит много калия и магния, помогает работе сердца.

     Хурма улучшает состояние сосудов (витамины С и Р), препятствует образованию злокачественных опухолей (витамин А). Большую пользу принесет хурма людям, имеющим проблемы с щитовидной железой, потому что в ней много йода. Хурма известна как эффективное мочегонное средство, кроме того, она обладает противомикробными свойствами. Полезна хурма и тем, что способна уничтожить целый ряд бактерий, что позволяет использовать ее для лечения простудных заболеваний. Рекомендуем  для диетического питания.

     Гранат. Сок сладких гранатов полезен при болезнях почек, а сок кислых - как средство от камней в почках и желчном пузыре. Сок гранатов хорошо утоляет жажду при лихорадочных состояниях, действует как жаропонижающее.

     Грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно- сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Уменьшает потребность в инсулине для людей, страдающих диабетом, так как употребление этого плода способствует понижению уровня содержания сахара в крови. Также он помогает в борьбе с болезнями десен, уменьшая их кровоточивость.

     Лимон - прекрасное бактерицидное средство, он поможет уничтожить до 12 различных бактерий. Плоды лимона - эффективное средство лечения сахарного диабета и других заболеваний, сопровождающихся нарушением обмена веществ. Свежая кожица лимона является тонизирующим средством, благодаря содержащейся горечи, считается хорошим антисептиком и очистителем кишечника и крови.

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» врач клинико-диагностической лаборатории Доукша  Алина Сергеевна