Лечить насморк мы привыкли каплями, но зачастую они только снимают симптомы, а вдобавок, многие вызывают привыкание и человек уже не может обходиться без этого фармацевтического «наркотика». 

       Поэтому не стоит забывать о целебной силе трав, которые можно использовать для ингаляций в лечении респираторных заболеваний, в том числе насморка.

         Ингаляции - это действие два в одном. Микробов «атакует» горячий пар, а его действие усиливают бактерицидные свойства эфирных масел растений. Для процедуры можно использовать готовые эфирные масла, а также лекарственные травы и сборы.

       Запомните: если температура тела превышает 37,5°С – ингаляции противопоказаны, т.к. есть риск перегрева всего организма. А так всё предельно просто – дышите над кастрюлей с раствором для ингаляции, накрыв голову полотенцем. Для лечения насморка: вдох через нос, выдох через рот. Первые вдохи нужно делать не очень резкими, так как нос должен привыкнуть к жару. Температура раствора должна быть около 85°С, а длительность процедуры должна составлять приблизительно 10 минут.

       Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можно добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если донимает головная боль и нужно взбодриться.

        Чтобы масло растворилось в воде, а не плавало плёнкой на поверхности, смешайте его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромаванн).  Не переборщите с количеством – для ингаляций хватит   2-3 капель. Не забудьте, что глаза во время ингаляций с ароматическими маслами необходимо закрывать – масла достаточно едкие.

 Для ингаляций ,применяют и лекарственные сборы: сосновые почки (3 ст. л. на 1 л воды), эвкалипт (2 ст. л. на 1 л воды), цветы календулы, зверобоя и листья эвкалипта в равных пропорциях (4 ст. л. на 1 л воды), цветы ромашки лекарственной и листьев эвкалипта в равных пропорциях (4 ст. л. на 1 л воды).

       Приятный бонус ингаляций – они помогают очистить кожу и улучшают её внешний вид, т.к. пар расширяет поры. Потому не забудьте после процедуры тщательно протереть лицо тоником.

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно» врач клинико-диагностической лаборатории

Доукша Алина Сергеевна