Осень–зима  - периоды подъема острых респираторных инфекций, опасность  заболевания гриппом. Грипп лучше предупредить, чем лечить.

Грипп – это острое инфекционное заболевание, протекающее с явлениями общей интоксикации и поражением дыхательных путей. Источником инфекции является больной человек. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко и незаметно: при разговоре, кашле, чихании.

Большинство из нас считает, что грипп достаточно безобидное заболевание, но, к сожалению, эта инфекция дает наибольшее количество осложнений. Попав в организм, вирус гриппа размножается, разрушая клетки легких и других органов с высокой скоростью, вызывая осложнения, такие как пневмония, бронхит, поражение почек, сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Риск развития осложнений наиболее высок у детей и пожилых людей.

Если же вы заболели гриппом, тогда в первую очередь нужна изоляция, чтобы не заразить окружающих. Помещение необходимо проветривать максимально часто, делать влажную уборку. Больному рекомендуется много пить, чтобы с мочой и потом выводились токсины, которые вырабатываются вирусом. Не лишними будут травяные чаи, сборы. Нужно придерживаться щадящего питания.

Находясь в помещении со здоровыми людьми, следует носить маску, а используемые носовые платки при кашле и чихании должны быть одноразовыми.

Вирусы очень летучи, поэтому передаются в основном воздушно-капельным путем. Чихая и кашляя, прикрывайте рот и нос платком, чтобы не распространять вирусы. Также следует постараться избегать мест массового скопления людей или сократить время пребывания в них. Вместо поездки в общественном транспорте пройдитесь пешком: и толпы избежите и от движения польза.

Однако и контактный путь заражения – через дверные ручки, телефонные трубки, общую посуду и другие вещи – тоже возможен. В сезон распространения гриппа и ОРВИ одно из самых важных правил – как можно чаще мыть руки с мылом. Мытье рук и соблюдение личной гигиены уменьшают риск заболевания.

Простуда возникает не потому, что человек замерз, а потому, что из-за переохлаждения снизился иммунитет и организм стал более уязвим для вирусов, которые постоянно, особенно зимой, присутствуют вокруг нас. Нельзя забывать и о том, что одежда должна соответствовать погодным условиям.

Для укрепления иммунитета здоровых людей рекомендуется постоянное включение в рацион питания свежих овощей и фруктов, прием витаминов, по поводу которых стоит посоветоваться со своим врачом.

Хотелось бы, чтобы каждый человек усвоил правило: заботиться о своем здоровье надо постоянно. Это, в первую очередь, здоровый образ жизни, достаточная физическая активность, максимальная витаминизация в летне-осенний сезон свежими фруктами, ягодами и овощами, закаливание не только в летний период, но и круглый год. Самая эффективная защита от вирусов — прививка. Но если вовремя сделать ее не получилось или у вас есть противопоказания, можно прибегнуть к другим способам.

Асадчик Татьяна Александровна врач лабораторной диагностики ГУЗ «Городская поликлиника №3 г. Гродно»