Tue, 15 Sep 2026 19:11:44 +0300 HostCMS http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/ http://demo.hostcms.ru/images/logo.png http://3grp.by/ Mon, 07 Sep 2026 10:04:59 +0300 С приходом холодов возрастает риск заражения гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путём и могут привести к серьёзным осложнениям, особенно у детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. Профилактика — главный ключ к сохранению здоровья! Основные меры профилактики 1. Вакцинация Самый эффективный способ защиты — ежегодная вакцинация. Прививка снижает риск заболевания и облегчает течение болезни, если заражение всё же произошло. Оптимальное время для вакцинации — сентябрь-октябрь. 2. Гигиена рук Регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд или обрабатывайте антисептиком после улицы и контакта с заболевшими. Избегайте касания лица грязными руками — особенно глаз, носа и рта. 3. Респираторная гигиена При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя, а не ладонью. Использованные салфетки сразу выбрасывайте. Носите маску в общественных местах, особенно при первых признаках недомогания. 4. Укрепление иммунитета Соблюдайте режим сна и отдыха. Сбалансированное питание: включайте в рацион овощи, фрукты, продукты, богатые витаминами C и D. Регулярно занимайтесь физической активностью. Избегайте стрессов и переутомления. Больше гуляйте на свежем воздухе. 5. Проветривание и влажная уборка Регулярно проветривайте помещения, особенно в местах скопления людей. Поддерживайте оптимальную влажность воздуха. Делайте влажную уборку минимум 2–3 раза в неделю. 6. Ограничение контактов Избегайте тесного общения с людьми, у которых есть симптомы ОРВИ. При первых признаках болезни оставайтесь дома и обратитесь к врачу.   Что делать при первых симптомах Если вы почувствовали недомогание — головную боль, слабость, повышение температуры, кашель или насморк — не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, соблюдайте питьевой и постельный режим, избегайте контактов с другими людьми. Не занимайтесь самолечением, своевременное лечение в большинстве случаев позволяет справиться с негативными проявлениями болезни и предотвратить развитие осложнений!   Забота о здоровье — это простые ежедневные привычки, которые помогают сохранить силы и бодрость на долгие годы!   Врач-терапевт отделения профилактики Бутько Т.О. http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3479/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3479/ Mon, 17 Aug 2026 11:15:06 +0300 http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3445/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3445/ Fri, 07 Aug 2026 12:57:00 +0300 Инсульт – это заболевание, развивающееся вследствие острого нарушения кровообращения в головном мозге, в результате чего ткань мозга повреждается, и его работа нарушается. Всем известны такие симптомы, как обездвиживание, потеря речи и нарушение других функций организма. Большая часть перенесших заболевание людей остаются инвалидами и только небольшой процент пациентов способны вернуться к обычной жизни. Основное значение имеет предупреждение развития этой патологии. Факторы риска развития инсультов: возраст (частота инсультов увеличивается после 50 лет); пол (у мужчин после 40 лет риск развития инсультов выше, чем у женщин); семейный анамнез и наследственная предрасположенность; курение (увеличивает риск инсультов в два раза); психологические факторы (стрессы, депрессия, усталость); прием алкоголя, наркотиков и лекарственных препаратов (оральных контрацептивов); избыточный вес и ожирение; неправильное питание; недостаточная физическая активность. Возможность избежать инсульта заключается в коррекции факторов риска – причин, которые повышают риск развития заболевания. И самое важное, изменив образ жизни уменьшает вероятность развития инсульта  более чем на 50%. Выделяют два основных типа инсульта: ишемический - имеет значительно более широкую распространенность (связанный с недостаточным кровоснабжением какого-либо участка мозга) и геморрагический (кровоизлияние в вещество мозга). Причины развития ишемического инсульта могут быть разными. Основная причина – атеросклероз артерий, снабжающих мозг кровью. При атеросклерозе происходит поражение внутренней стенки артерий, на ней могут образовываться тромбы, мешая свободному току крови. Инсульт может возникнуть при попадании тромба, оторвавшегося в удаленной артерии, в сосуды головного мозга. Предупреждение болезни должно воздействовать на факторы ее возникновения. К сожалению, не на все факторы мы имеем возможность воздействовать. Например, возраст (после 55 лет риск инсульта резко возрастает, удваиваясь каждые 10 лет), пол (мужчины имеют большую склонность к инсульту) и врожденная предрасположенность (генетические факторы) – это не модифицируемые факторы риска (на них повлиять мы не можем). Другие причины возникновения инсульта поддаются коррекции, а именно: Диета. Этот способ профилактики должен воздействовать в первую очередь на предупреждение развития атеросклероза. Соответствующая диета подразумевает ограничение продуктов, содержащих холестерин и животные жиры. В рационе должно быть больше белков, фруктов, овощей и злаков, растительного масла. Полезной является морская рыба, что связанно с наличием в ней ненасыщенных жирных кислот, предупреждающих поражение сосудов. Физические нагрузки должны войти в привычку. Это очень действенный фактор профилактики ожирения, сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии, которые являются серьезными факторами риска. При этом улучшаются свойства крови, снижается риск тромбообразования. Пациентам, имеющим хронические заболевания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом по поводу характера и интенсивности нагрузок. Курение повышает риск развития ишемического инсульта, т.к. никотин вызывает сужение сосудов и стимулирует прогрессирование атеросклероза. Отказ от курения – одна из главных мер профилактики. Борьба с сахарным диабетом. Сахарный диабет связан с повышенным риском поражения сосудов и интенсивного развития атеросклероза. В связи с этим, тщательный контроль сахара в крови у больных сахарным диабетом является жизненной необходимостью. Борьба со стрессом. Роль стресса в повышении риска инсульта хорошо изучена и доказана. Учитесь избегать конфликтов, позитивно смотреть на жизнь, что особенно актуально в наше кризисное время. При невозможности справиться с проблемой самостоятельно, обращайтесь за помощью к специалистам. Контроль артериального давления. Артериальная гипертония и атеросклероз - тесно связанные заболевания, поэтому их лечение и профилактику необходимо проводить параллельно. Важным моментом является регулярное измерение давления с профилактической целью. Контроль липидемии или содержания жиров в крови. Нарушение липидного состава крови ведет к развитию атеросклероза, что повышает риск инсульта. При обнаружении повышенного уровня холестерина и других факторов, указывающих на возможность риска атеросклероза, необходимо перейти на антиатеросклеротическую диету или начать прием препаратов, нормализующих липидный спектр крови. Заболевания сердца и инсульт. Эти проблемы часто тесно связаны, схожи и причины их возникновения, и меры профилактики. Соблюдение рекомендаций по профилактике инсульта поможет избежать более трагических последствий! Врач-терапевт отделения профилактики Бутько Т.О. http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3466/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3466/ Thu, 18 Jun 2026 11:27:35 +0300 Инсульт – опасное сосудистое заболевание, связанное с острым нарушением кровообращения головного мозга и проявляется чаще всего параличами, нарушением речи, координации. В Гродненской области ежегодно регистрируют более 2,5 тысячи инсультов, по статистике в 14% от всех инсультов случилось у лиц трудоспособного возраста.   Опасность инсульта заключается в высокой смертности  (до 25-30% в первые дни заболевания)  и в  высокой вероятности ограничения передвижения и самообслуживания заболевшего (до 80% пациентов, перенесших инсульт, требуют  постоянной посторонней помощи), а это означает, что полноценной жизни лишаются не только пациенты, но и окружающие их близкие. Скорее всего, каждый из нас, так или иначе, сталкивался с этим недугом у родственников, знакомых или соседей, но далеко не все знают как можно предотвратить инсульт, какими могут быть симптомы инсульта и что нужно делать при развитии инсульта.  Время = мозг!  Каждая минута на счету. У врача есть только четыре часа на спасение пациента, действовать нужно быстро. Как распознать симптомы - Правило УДАР   Запомните простую аббревиатуру УДАР — это самый быстрый способ диагностики. У — Улыбка Попросите человека улыбнуться. При инсульте один уголок рта будет опущен, улыбка кривая, несимметричная. Д — Движение Попросите поднять обе руки (или обе ноги). Человек не сможет поднять одну из них или она будет немедленно опускаться, падать. А — Артикуляция Попросите сказать простую фразу (например, «Сегодня хорошая погода»). Речь будет невнятной, заплетающейся, как у пьяного, или человек вообще не поймет, что от него хотят. Р — Решение Если вы обнаружили хотя бы один из этих симптомов — немедленно примите решение действовать. Срочно звоните 103! Другие возможные симптомы: Внезапная сильнейшая головная боль (как «удар по голове»). Внезапное головокружение, потеря равновесия, координации. Внезапная потеря зрения или помутнение в одном/обоих глазах. Внезапное онемение части тела (лица, руки, ноги). Внезапная спутанность сознания, дезориентация. Что делать НЕМЕДЛЕННО? Алгоритм действий НЕ ПАНИКОВАТЬ. Ваше спокойствие спасает жизнь. НЕМЕДЛЕННО вызвать скорую помощь по номеру 103. Диспетчеру четко сказать: «У человека подозрение на инсульт» и перечислить симптомы (например: «Женщина 50 лет, не может говорить и поднять правую руку»). Уложить человека на спину, желательно на бок (особенно если есть тошнота или рвота), приподнять голову и плечи примерно на 30 градусов (подложить подушки, сумку). При возникновении судорожного припадка следует удерживать голову и конечности во избежание получения травм. Обеспечить доступ свежего воздуха: расстегнуть воротник, ремень, ослабить галстук, открыть окно. Не давать человеку НИЧЕГО пить и есть! Это опасно, так как функция глотания может быть нарушена, и человек может захлебнуться. 6. Никаких таблеток!  Особенно тех, которые снижают давление. Резкое падение давления может убить оставшиеся клетки мозга. Если человек без сознания, проверьте дыхание и пульс. При их отсутствии начинайте непрямой массаж сердца (если умеете). До приезда скорой разговаривайте с человеком спокойным голосом, следите за его состоянием. Подготовьте документы (паспорт, полис) и перечислите врачу все известные заболевания и лекарства, которые принимает больной. Чего делать НЕЛЬЗЯ? Не ждать, что «само пройдет». Не давать воду, еду, лекарства. Не позволять человеку уснуть или пойти «прилечь до приезда врача». Не пытаться довезти пострадавшего до больницы на своем или общественном транспорте. Только скорая помощь знает, в какой именно стационар нужно везти пациента с инсультом (там есть специальное оборудование), и может начать помощь уже в машине.  Возможность избежать инсульта заключается в коррекции факторов риска – причин, которые повышают риск развития заболевания. И самое важное, уменьшить вероятность развития инсульта более чем на 50% можно изменив образ жизни. http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3465/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3465/ Thu, 23 Apr 2026 08:44:56 +0300 Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Правильно питаясь сегодня – Вы заботитесь о своём здоровье на многие годы. Здоровое питание – это один из элементов здорового образа жизни и важнейших компонентов красоты и здоровья. Придерживаться здорового питания  не так уж и сложно. Начинайте переходить  к здоровому питанию постепенно. Если придерживаться элементарных правил здорового питания, то большинство болезней  обойдут Вас стороной, а бодрость духа и энергия никогда не иссякнут. Основные правила здорового питания Необходимо соблюдать соответствие калорийности рациона энергетическим затратам организма и следить за массой тела. Ваша пища должна содержать все необходимые  для полноценной жизни вещества: белки, углеводы, жиры, витамины, минеральные соли и микроэлементы, т.е. питание должно быть разнообразным  и правильно сбалансированным. Кушайте в спокойном состоянии, мелкими кусочками и хорошо пережёвывать каждый кусочек. Разделите свой дневной рацион на 4-5 маленьких приёмов пищи (примерно 1 стакан), вместо 2-3 больших приёмов. Не употребляйте (или минимизируйте употребление) вредных продуктов, таких, как майонез, кетчуп, «фаст-фуд», алкоголь и др. Ограничьте употребление простых углеводов (сахара, сладких газированных напитков) – не более 30-40г в сутки. В некоторых случаях сахар можно заменить мёдом. Ограничьте потребление соли. Вместо обычной соли используйте йодированную. Кушайте больше свежих овощей и фруктов. Стремитесь, чтобы в ежедневном рационе присутствовали продукты из цельных зёрен, бобовых и орехов. Употребляйте около 2-х литров воды в сутки. Не запивайте еду и не пейте непосредственно после еды (употреблять за 30 мин до еды и через 30 мин после еды). Не пейте много воды на ночь, — не более 200 мл. Ужинайте не позднее, чем за 4 часа до сна. Примерно за 2 часа до сна можно выпить стакан нежирного кефира, йогурта или простокваши.  Масса тела – главный индикатор энергетического баланса. Энергетические потребности  зависят от Вашего рода деятельности и общей физической активности. Оценить, в норме ли Ваш вес, можно с помощью индекса массы тела (ИМТ). Чтобы подсчитать ИМТ, нужно свой вес в килограммах разделить на квадрат своего роста (кг/м2). Если значение ИМТ от 18,5 до 25, то вес в норме, значит, Вы потребляете достаточно калорий. ИМТ меньше18,5 – дефицит массы тела. Это может привести к истощению организма и нарушению работы всех органов, стоит увеличить количество потребляемой пищи. ИМТ от 25 до 30 – признак обладателей лишнего веса. Необходимо срочно уменьшить порции и повысить физическую активность, иначе Вам грозит ожирение.   ПОМНИТЕ! Взрослый человек может ориентироваться на ИМТ.                   Недостаток или избыток веса ребёнка должен диагностировать врач! Приготовление здоровой пищи Будет ли пища здоровой, во многом зависит от того, как Вы её приготовите. Из одних и тех же продуктов можно приготовить, как здоровую, так и вредную пищу. Весь секрет в сбалансированности ингредиентов, дроблении приёмов пищи, и методах приготовления. Не говорите, что Вы что-то не любите – просто попробуйте приготовить этот продукт  по-другому!             При приготовлении блюд использовать только растительные масла (подсолнечное, оливковое и др.) и щадящую термическую обработку (готовьте на пару, гриле, запекайте, отваривайте, тушите без добавления масла).  Принципы здоровой тарелки 20% — свежие фрукты или ягоды; 25% — зерновые или бобовые; 25% — источники полезного белка (мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог); 30% — овощи (салат из свежих овощей или овощное рагу); 200-250 мл – напитка (вода, чай, сок).  Основу рациона питания составляют овощи (кроме картофеля), фрукты, зерновые и бобовые продукты, количество которых не должно быть менее 500г. в сутки. С целью увеличения количества пищевых волокон (клетчатки) в рационе питания рекомендуется употреблять хлебобулочные изделия из цельного зерна, а также с добавлением отрубей. БЕЛКИ – это важнейшие компоненты пищи. Белки растительного и животного происхождения должны присутствовать в пище в равных пропорциях, приблизительно 30-40г. одних и столько же других. Животные белки (мясо, рыба, творог, яйца, сыр) – содержат в своём составе около 20% чистого белка. Суточная норма таких продуктов должна составлять до 150-200г. Красное мясо (баранину, говядину, свинину) не рекомендуется употреблять чаще двух раз в неделю, лучше заменить его курицей, индейкой (без кожи), а ещё лучше – рыбой. Растительные белки (продукты переработки зерна, крупы, бобовые, грибы, семена подсолнечника и тыквы и орехи). В день съедать 1 порцию этих продуктов: можно приготовить самостоятельное блюдо или же добавить их в любое другое (салат, омлет, овощной гарнир, суп и др.). УГЛЕВОДЫ – снабжают организм человека энергией. Подразделяются белки на простые и сложные. Их требуется нашему организму больше всего, так как они служат основным источником энергии. Простые углеводы (сахар, сладости и напитки на его основе), их требуется не более 50г в сутки. Сложные углеводы присутствуют в крахмалосодержащих продуктах (хлеб, каши, макаронные изделия, а также овощи и фрукты). Здоровому человеку углеводов нужно потреблять – 350г в сутки. ЖИРЫ – обладают высокой энергетической ценностью. Они более чем в 2 раза выше энергетической ценности белков и углеводов, а значит, содержащие жир продукты являются наиболее калорийными. Животные жиры (насыщенные), высокое их потребление приводит к ожирению, сахарному диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Рекомендуется ограничение потребления жирного мяса, сливочного масла, а также исключение мясоколбасных продуктов (сосиски, сардельки, колбасы, карбонаты и т.д.) и субпродуктов (печень, язык и др.). Растительные жиры (ненасыщенные) поступают в организм вместе с маслами растительного происхождения – оливковым, соевым, подсолнечным или кукурузным. Достаточно 1-2 ст. ложки такого масла в день (30г). ВАЖНО, что в повседневном рационе должно быть:  белков  – 15%, жиров – 30%, углеводов – 55%. ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА практически не перевариваются. Однако они существенно влияют на процессы: переваривание, усвоение пищи, а также важны для микрофлоры кишечника. Пищевые волокна содержатся в овощах и фруктах, «неочищенных» зерновых, таких как геркулес, а также в отрубях. ОГРАНИЧИТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПОВАРЕННОЙ СОЛИ до 5г, т.е. 1 чайная ложка. Необходимо ограничить/исключить потребление консервированной продукции, маринованных и солёных блюд, а также следует отказаться от привычки досаливать уже приготовленное блюдо. Алкогольные напитки следует ограничивать/исключать из рациона, поскольку в своём составе они не несут пищевой ценности для организма. СЛЕДИТЕ ЗА СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ, ПИТАЙТЕСЬ РАЗНООБРАЗНО. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ.   ГУЗ «Городская поликлиника № 3 г.Гродно» помощник врача     Кашкевич Алеся Викторовна http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3320/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3320/ Mon, 23 Mar 2026 09:58:11 +0300 Рак молочной железы – это злокачественное заболевание, которое является одним из наиболее распространенных видов онкологии среди женщин разного возраста. В Республике Беларусь по заболеваемости среди женщин с впервые выявленными онкологическими заболеваниями рак молочной железы занимает первое место и составляет почти 25%. По частоте смертности рак молочной железы у женщин находится на втором месте. Факторами риска являются: наследственность (развитие рака у матери или кровных родственников); раннее начало менструаций (12 лет и младше), позднее наступление менопаузы (старше 55 лет); аборты; хронические заболевания молочных желез; гинекологические заболевания; дисфункция яичников; применение гормональных контрацептивов; воздействие ионизирующей радиации; профессиональные вредности (работа с канцерогенами) физические травмы молочной железы; Ранняя диагностика – залог успешного лечения и благоприятного исхода заболевания! Поэтому каждая женщина должна сделать самообследование молочных желез частью своего жизненного распорядка.   Проводить осмотр следует не реже 1 раза в месяц, в один и тот же день менструального цикла (лучше с 7 по 10 день от начала менструации, а для женщин в менопаузе – в один и тот же календарный день месяца). Ü  Осмотр белья. Его можно проводить ежедневно. Если выделения из соска скудные, то скорее всего Вы их не заметите на поверхности соска, но могут оставаться следы на бюстгальтере. Ü  Вид молочных желез.  Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом. Опустите руки вдоль туловища, либо поставьте на пояс. Внимательно осмотрите себя. Обратите внимание на обе молочные железы – расположены ли они на одном уровне (одна молочная железа может быть немного больше другой – это нормально). Затем осмотрите молочные железы по отдельности – не изменена ли форма, величина, контуры. Обратите внимание на состояние кожи молочной железы – нет ли покраснения, втяжения, выбухания, участков типа "лимонной корки", изъязвлений. Проверьте, эластична ли кожа молочной железы – легко ли собирается в складку. Поднимите руки вверх, заведите руки за голову, повернитесь вправо, влево, наклонитесь вперед, посмотрите, равномерно ли перемещаются молочные железы. С поднятыми руками обратите внимание на подмышечную область. Посмотрите, нет ли там участков выбухания, втяжения, покраснения. Ü  Пальпация (ощупывание) молочных желез. Первый этап пальпации следует проводить в положении стоя. Молочные железы следует ощупывать по отдельности. Начните с левой груди.  Поднимите левую руку, заведите ее за голову, а все действия выполняйте правой рукой. Четыре пальца правой руки (кроме большого пальца) должны быть сомкнуты и выпрямлены. Ощупывать молочные железы нужно подушечками пальцев. Начните с верхней части груди и дальше следуйте по часовой стрелке, постепенно, по спирали приближаясь к соску. Затем ощупайте правую молочную железу. Второй этап пальпации проводится в положении лежа. Порядок действий и техника такие же, как при выполнении первого этапа. Отдельно ощупывается подмышечная область. Выполняется ощупывание подмышечной области противоположной рукой, при этом рука со стороны исследуемой подмышечной области свободно опущена вдоль туловища. Обращать внимание нужно на любое уплотнение, болезненные участки. Ü  Исследование области соска.  Осматривая соски, следует обратить внимание, нет ли изменений их формы и цвета, не втянуты ли, нет ли изъязвлений или трещин. Ощупывается область ареолы (вокруг соска) - нет ли уплотнения или болезненности в этой зоне. Последним этапом нужно взять сосок между большим и указательным пальцами, надавить на него (как бы "сдаивая"), после чего посмотреть, есть ли какие-либо выделения, если есть, то запомнить цвет, консистенцию, запах.   Ранняя диагностика рака молочной железы существенно увеличивает шансы на успешное лечение и полное выздоровление! Для диагностики опухолевого процесса применяются следующие основные методы: Самообследование – женщине важно регулярно осматривать молочные железы, чтобы вовремя заметить возникающие изменения. Маммография - исследование желез с помощью рентгеновских лучей, которое позволяет выявить изменения в тканях на ранней стадии, когда они еще не определяются прощупыванием. Ультразвуковое исследование - безопасный и неинвазивный метод, который дополняет маммографию и помогает дифференцировать кисты и солидные образования. Магнитно-резонансная томография (МРТ) - высокоинформативный метод, который используется для уточнения характера выявленных изменений, а также для обследования пациентов с высоким риском развития злокачественных процессов. Биопсия - забор ткани железы для последующего гистологического исследования. Существуют различные виды биопсии: тонкоигольная, трепан-биопсия, хирургическая (эксцизионная). Генетическое тестирование - анализ на присутствие таких мутаций в генах, как BRCA1 и BRCA2, которые могут значительно повышать риск образования опухолей. Компьютерная томография и позитронно-эмиссионная томография - информативные методы, которые применяются для определения отдаленных метастазов. Комбинация различных методов диагностики позволяет своевременно выявить патологию и определить наиболее эффективную тактику лечения. Одним из наиболее эффективных методов выявления заболевания на ранних стадиях является маммография – вид исследования молочной железы, основанный на использовании рентгеновского излучения низкой дозы, которое дает возможность не только определить наличие изменений в тканях молочной железы, но и оценить их характер и распространенность. Дополнительно проводится в рамках диспансеризации, женщинам в возрасте от 49 до 58 лет включительно 1 раз в 3 года!   Если у Вас возникли какие-либо подозрения по поводу состояния Ваших молочных желез, как можно раньше обратитесь к врачу. Врач-терапевт отделения профилактики Бутько Т.О. http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3477/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3477/ Wed, 11 Feb 2026 12:23:41 +0300 Что такое предстательная железа? Предстательная железа – это орган, являющийся частью мужской репродуктивной системы, расположенный в малом тазу у передней части прямой кишки, под мочевым пузырем. Размер предстательной железы в норме примерно соответствует размеру грецкого ореха. Так как, предстательная железа окружает начальный отдел мочеиспускательного канала (уретры), то при увеличении она может сдавливать уретру и препятствовать нормальному току мочи из мочевого пузыря. Основная роль предстательной железы – секреция жидкости, входящей в состав спермы. Эта жидкость необходима для нормальной жизнедеятельности сперматозоидов. Какие бывают заболевания предстательной железы? Наиболее распространенными заболеваниями предстательной железы являются простатит (воспаление предстательной железы) и доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ). ДГПЖ не является опухолью, а представляет собой избыточное образование нормальных клеток предстательной железы, когда железа увеличивается, сдавливает мочеиспускательный канал и создает препятствие нормальному току мочи. Гиперплазия предстательной железы не может переродиться в злокачественную опухоль, потому что развивается из других клеток, чем рак предстательной железы. Наличие простатита или ДГПЖ, не исключает развития у мужчины рака предстательной железы. Как часто встречается рак предстательной железы? Скрининг рака! В Республике Беларусь уровень заболеваемости раком предстательной железы находится на 3 месте после рака кожи и легкого, и составляет 46,3 случая на 100 тыс. мужчин. Скрининг рака предстательной железы проводится мужчинам в возрасте         50-65 лет путем определения уровня ПСА в крови 1 раз в 2 года. Обследование проводится в рамках диспансеризации на бесплатной основе. Как проявляется рак предстательной железы? Рак предстательной железы может длительное время никак себя не проявлять. Обычно симптомы начинают проявляться с ростом и увеличением размеров опухоли. Наиболее общие симптомы рака предстательной железы включают: Ø нарушение мочеиспускания; Ø затруднения при мочеиспускании (в первое время трудно начать мочиться или остановить поток мочи, в дальнейшем весь акт мочеиспускания протекает с большим усилием); Ø боль или жжение при мочеиспускании; Ø частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время; Ø слабый поток мочи; Ø нарушение эрекции; Ø примесь крови в моче или сперме; Ø частые боли в нижней части спины, в области таза или бедра. Эти симптомы далеко не всегда связаны с наличием рака. ДГПЖ, инфекции мочевых путей и другие заболевания могут вызывать подобные симптомы. Диагностика рака предстательной железы Рак предстательной железы может быть заподозрен при наличии вышеуказанных симптомов (особенно если пациент находится в группе риска), после проведения пальцевого ректального исследования (ПРИ) предстательной железы через прямую кишку. Данный метод диагностики позволяет определить размеры и плотность предстательной железы, а также наличие в ней опухолевых образований. Простат-специфический антиген (ПСА) – специфический белок, который образуется в клетках эпителия предстательной железы и секретируется в просвет желез предстательной железы. Увеличение уровня ПСА не всегда связано с опухолевым процессом и может наблюдаться в следующих случаях: Ø наличие ДГПЖ; Ø воспалительные заболевания предстательной железы (простатит). а также: Ø после езды на велосипеде; Ø после полового акта; Ø после урологических манипуляций (пальцевое ректальное исследование, цистоскопия, трансректальное УЗИ, биопсия предстательной железы). Учитывая сложность интерпретации данных уровня ПСА, оценивать анализ должен специалист, имеющий опыт диагностики и лечения рака! Ультразвуковое исследование предстательной железы (предпочтительно трансректальное – ТРУЗИ ПЖ) помогает выявить опухоль простаты на ранних стадиях, определить ее размер, локализацию, характер роста и особенности кровоснабжения. Ни один из методов диагностики рака предстательной железы (ПРИ, ПСА, ТРУЗИ ПЖ) не является абсолютным, только в комплексе они являются информативными и служат оценкой для показаний к биопсии ПЖ. Биопсия является практически заключительным методом диагностики рака предстательной железы, но не всем пациентам возможно выполнение биопсии простаты, так как имеются определенные противопоказания. Оценку показаний и противопоказаний к биопсии проводит врач-уролог или онколог. Наиболее информативная биопсия простаты, которая проводится под УЗ-контролем. ГУЗ «Городская поликлиника №3 г.Гродно» Врач-терапевт отделения профилактики Бутько Т.О. http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3253/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3253/ Mon, 09 Feb 2026 10:00:56 +0300 Все больше людей контролируют свое здоровье и стремятся поддерживать его с помощью биологически активных веществ (БАДов). Несмотря на их популярность и потенциальную пользу, бесконтрольное употребление БАДов без назначения врача может спровоцировать токсическое поражение печени, нарушение свертываемости крови и тяжелые аллергические реакции. Что такое БАДы и зачем они нужны? Биологически активные добавки — это продукты, содержащие витамины, минералы, растительные экстракты и другие вещества, предназначенные для дополнения рациона питания. Они могут помочь восполнить дефицит определенных элементов, повысить иммунитет или улучшить общее самочувствие.   БАДы не являются лекарствами, не заменяют полноценное питание и не предназначены для лечения заболеваний!   Основные причины неправильного использования БАДов: Ü  Недостаток информации. Ü  Желание быстро решить проблемы со здоровьем или улучшить внешний вид. Ü  Самолечение без консультации специалиста. Ü  Потребность в быстром результате без учета индивидуальных особенностей организма. Ü  Множество рекламных сообщений, советы знакомых.   Основные негативные последствия неконтролируемого приема БАДов: Ü  Передозировка и токсичность Печень — главный фильтр нашего организма. Избыток синтетических веществ и травяных экстрактов перегружает ее, что может привести к острому поражению тканей печени. Витамины группы В и витамин С выводятся с мочой, но жирорастворимые витамины      (A, D, E, K) накапливаются в организме. Их избыток вызывает тяжелую интоксикацию. Высокие дозы витамина E могут нарушить свертываемость крови и вызвать внутренние кровотечения. Ü  Взаимодействие с лекарствами Компоненты БАДов могут подавлять или, наоборот, критически усиливать действие лекарств, а иногда даже вызывать побочные реакции. Ü  Обострение хронических заболеваний При наличии проблем с желудочно-кишечным трактом, почками или щитовидной железой, при неконтролируемом приеме БАДов без учета особенностей здоровья может ухудшить состояния здоровья. Ü  Невнимательное отношение к дозировкам Многие, покупая БАДы, принимают их либо строго «по инструкции на банке», либо «как подружка/соседка посоветовала». При этом дозы в инструкции часто усреднённые и подходят скорее для поддерживающего, а не для коррекции выраженного дефицита.   Превышая дозировки «на всякий случай» или одновременно принимать несколько комплексов с одинаковыми компонентами повышает риск побочных эффектов и перегрузки организма. Ü  Мошенничество и подделки Заказ добавок на сомнительных сайтах повышает риск покупки поддельных или некачественных продуктов, которые могут навредить здоровью. Ü  Затягивание диагностики и лечения Полагаясь только на БАДы, человек может откладывать обращение к врачу при наличии серьезных симптомов.   Как безопасно использовать БАДы? Ü  Начните с визита к врачу и сдачи лабораторных исследований. Ü  Покупайте БАДы в проверенных аптеках или у надежных производителей. Ü  Не превышайте рекомендованные дозировки, назначенные врачом. Ü  Читайте инструкции и состав продукта. Обращайте внимание на дозировку, время приема и курс лечения. Ü  Разделяйте прием несовместимых нутриентов между собой. Ü  Не используйте добавки как замену полноценного питания. Ü  При появлении нежелательных симптомов прекратите прием добавок и обратитесь к специалисту.   Биологически активные добавки не заменяют лечение, но могут стать хорошей поддержкой, если встроены в общую стратегию заботы о здоровье. Ответственный подход, владение информацией и консультация со специалистами помогут вам максимально безопасно использовать БАДы для достижения своих целей.   Врач-терапевт отделения профилактики Бутько Т.О. http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3478/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3478/ Mon, 26 Jan 2026 13:16:24 +0300        Некоторые симптомы особенно ярко выражены именно при гриппе: озноб, резь в глазах и светобоязнь, повышенное потоотделение, интенсивная головная боль, покраснение слизистой глаз. В среднем это происходит на 3-й день после заражения. В этот период больной представляет наибольшую опасность для окружающих, поскольку с кашлем и чиханием выделяет максимальное количество вирусов. Как себе помочь Соблюдайте режим и не ешьте тяжелую пищу. Выпивайте не меньше 2,5 литра жидкости в день. Лечите симптомы: сосудосуживающие капли в нос, жаропонижающее, препараты от кашля, а также средства, укрепляющие иммунитет. Как облегчить течение простуды и гриппа Обеспечьте больному покой.  ОРВИ и грипп нельзя переносить «на ногах». Постельный режим позволит организму бросить все силы на борьбу с инфекцией. К тому же, вы не будете подвергать опасности других людей — респираторные вирусы наиболее заразны в первые три  дня после появления симптомов. Позаботьтесь об обильном питье.  Повышенную температуру часто сопровождает активное потоотделение и даже рвота. Потеря жидкости также увеличиваются при дыхании через рот. Одно из золотых правил лечения простуды — не допустить обезвоживания организма.  ОРВИ ИЛИ ГРИПП: найди 5 отличий При гриппе  температуру до 38°C  лучше не сбивать — она помогает организму быстрее справиться с вирусом высокая, как правило, больше 39°С и длится 3-5 дней. При ОРВИ – температура ниже и держится 1-2 дня или ее может не быть вовсе. Выраженная головная боль при гриппе – обычное явление. При ОРВИ этот симптом встречается реже. При гриппе выражена боль и ломота в мышцах и суставах. Слабость и упадок сил при гриппе достигает высокой степени и может длиться до 2-х недель. Насморк, чихание и боль в горле при глотании более характерны для ОРВИ, однако, если нос заложен, а выделений нет – это может быть симптомом начала гриппа.  Будьте здоровы и не забывайте проконсультироваться с врачом перед приемом любых лекарственных средств.                                    Некало Наталия Мечислававна     врач ( заведующий) отделения профилактики  ГУЗ « Городская поликлиника №3 г. Гродно»    http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3248/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3248/ Fri, 21 Nov 2025 14:31:57 +0300 Бросить курить непросто. Миллионы людей пытаются сделать это, затем вновь возвращаясь к пагубному пристрастию. Между тем, помочь избавиться от табакокурения могут продукты, точнее специальная «антитабачная» диета, которая испортит табачный вкус и станет дополнительным стимулом для желающих бросить курить. Внеся некоторые изменения в свой рацион питания, курильщики могут избавиться от вредной привычки с меньшими мучениями: постарайтесь отказаться от алкоголя и напитков с кофеином – чая, кофе, колы. После употребления в пищу этих стимуляторов желание затянуться сигаретой обостряется. Алкоголь и напитки с кофеином можно успешно заменить минеральной водой, натуральными соками и травяным чаем; употребляйте меньше сладкого (в том числе и фруктов). Сладкая пища весьма коварна: сначала от нее наблюдается положительный эффект (повышается настроение, уходит чувство голода), однако вскоре пробуждается центр удовольствий, и начинает требовать свое. В перечень вожделенных наслаждений стандартно входят и сигареты. Поэтому ешьте лучше кислые фрукты (яблоки, груши, сливы) до основного принятия пищи и ни с чем не смешивая; насыщайте организм витаминами и антиоксидантами: для стабилизации клеточных мембран и защиты от свободных радикалов нужен витамин Е; освежит ткани организма и снизит вероятность получения рака легких витамин А; омолодить кожу и защитить клетки от разрушения токсическими веществами помогут витамины группы В (особенно много его в квашеной капусте, черной смородине, облепихе, шпинате); эффективно бороться с раздражительностью во время отказа от курения поможет магний (его основные источники: отруби, проростки пшеницы, тыква и ее семечки, морковь, курица, кедровые орехи, сухофрукты); восполняйте дефицит витамина С (аскорбиновая кислота) (много ее в квашеной капусте, черной смородине, облепихе, шпинате). вкус сигареты портится после выпитого стакана воды, сока или молока; снимают никотиновую «ломку» баклажаны и кабачки. В них много никотиновой кислоты, которой так не хватает тем, кто бросает курить (в сравнении с сигаретами это ничтожные дозы: в 10 г. баклажанов содержится 1 мкг. никотиновой кислоты, а в одной сигарете – до 1000 мкг никотина!). Считается, что ежедневный прием в пищу баклажанов может заменить никотиновый пластырь; много никотиновой кислоты в картофеле, томатах, сладком перце; желание курить отбивает имбирь. Положите на язык кусочек имбиря и сосите как леденец. Жгучий, но приятный вкус сразу снимет желание закурить, заодно он прекрасно освежает дыхание. Натрите кусочек имбиря длиной 2-3 см на терке, выжмите из половины лимона сок и залейте смесь 0,5 л кипятка. Дайте настояться и немного остыть, добавьте мед. Можно пить как горячим, так и охлажденным со льдом; содержащиеся в капусте брокколи полезные вещества помогут защитить ваши легкие; хорошо отбивает тягу к табаку полезные «зеленые» перекусы-листья салата или петрушка, а также тыквенные или подсолнечные семечки (лучше неочищенные, чтобы съедать меньше); если нестерпимо захотелось курить, нужно съесть что-нибудь кислое, например, грейпфрут, или выпить лимонного сока. Это снизит чувствительность рецепторов, отвечающих за восприятие табака.  Существуют убедительные доказательства того, что отказ от табакокурения приводит к набору веса. Так, мужчины, бросившие курить, прибавляют в весе в среднем около трех килограммов, а женщины – около четырех. Причем у людей, выкуривавших более 15 сигарет в день, риск заметного набора веса увеличивается. Основные причины: v замедление обмена веществ v усиление аппетита v подмена сигарет калорийными продуктами. Тем не менее, не следует рассматривать курение как способ снижения веса: - слишком серьезны последствия для здоровья; - после начала курения похудение происходит не всегда, а вот набор веса после отказа от этой вредной привычки практически гарантирован. Чтобы не набирать вес, бросающим курение нужно: Ü    кушать меньше острого, соленого, жареного и копченого: такая еда раздражает определенные вкусовые рецепторы, провоцируя желание закурить; Ü    употреблять в умеренных количествах пряности; Ü    уменьшить размер порции на 20% и сократить интервалы между приемами пищи; Ü    заменить калорийные, легкоусвояемые продукты на те, в которых мало жиров; углеводы – на «долгоиграющие» (если мясо и рыба, то постные, тушеные, сваренные на пару; лимонный сок, бальзамический уксус или натуральный йогурт вместо майонеза и калорийных соусов; хлеб – зерновой; сметана – пониженной жирности; вместо картошки – гречка, неочищенный рис, макароны из твердых сортов пшеницы). Ü    не лишайте себя удовольствий: отказ от курения – это стресс, а сладости – натуральный антидепрессант. Но вместо тортов, пирожных и конфет выбирайте сухофрукты или мед (понемногу!). Если раньше не представляли жизнь без шоколада, ешьте не молочный, а горький по 2-3 дольки после еды.  ПОМНИТЕ: антиникотиновой диете должно сопутствовать ваше твердое решение – не курить!  Некало Наталья Мечиславовна  врач (заведующий) отделенияпрофилактики ГУЗ «Городская поликлиника № 3 г.Гродно» http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3204/ http://3grp.by/hls/page-doctors/helpful-articles/3204/