Размер шрифта Цветовая схема Изображения
Гродно, ул. Пестрака 4
Регистратура: 68-75-62; 39-15-39; 39-15-05
Вызов на дом: 68-25-80; 39-15-00; 39-15-38
Регистратура ж/к: 39-15-04; 39-15-06
Телефон доверия: 39-15-52
Приемная,горячая линия: 39-15-33
BelarusianEnglishLithuanianPolishRussianUkrainian

В ГУЗ «Городская поликлиника №3» есть возможность привиться против кори,краснухи,эпид.паротита, вакциной Приорикс (Бельгия), для лиц,выезжающих в страны с неблагоприятной эпидобстановкой по кори на бесплатной основе

Что любит иммунитет?

Всю жизнь наша иммунная система мужественно принимает на себя удары, оберегая внутреннюю среду организма от бактерий, грибков, паразитарных инфекций, нейтрализует токсины и другие вредные вещества. Помогает кожным и слизистым покровам быть здоровыми. Когда «заболевает» иммунитет, тогда появляются и другие болезни. Учеными доказано, что почти 70% населения живет с пониженным иммунитетом, т.е. как бы между здоровьем и болезнью. Поэтому следует поддерживать иммунитет. Ведь в сезон простуд заболевают далеко не все. А причина в том, насколько хорошо «накормлен» иммунитет.

Иммунная защита — это совокупность живых клеток в миллионном исчислении, которым нужны вода, кислород, минералы и натуральные витамины, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и 6, ферменты, антиоксиданты, аминокислоты и т.д. Поэтому иммунитет ослабевает при неполноценном питании из-за дефицита вышеперечисленных веществ.
Ухудшение в его работе также наступает из-за длительных и частых психоэмоциональных перегрузок, физического и умственного переутомления, хронического недосыпания и нарушения биоритмов. «Обедняют»иммунитет и изменения кислотно-щелочного баланса крови в сторону окисления, вредные привычки, прием химических медпрепаратов (антибиотиков, кортикостероидов, цитостатиков, противовоспалительных средств и др.), излучения бытовой техники и ультрафиолет. Чтобы быть уверенным в хорошей работе иммунной системы, следует время от времени делать иммунограммы — исследовать главные показатели иммунитета, что позволит определить нарушения и своевременно принять меры по коррекции. Основной витамин, необходимый нашему иммунитету — витамин С. В организме он не синтезируется, мы получаем его с пищей. В случае болезни первые два-три дня необходима ударная доза витамина С совместно в витамином Р (рутин), который усиливает действие витамина С и защищает его от разрушения.
        Восстановление иммунной системы предполагает не только полноценноепитание, но и очищение организма от избытка всевозможных инфекций, токсинов и ядов. В первую очередь следует очистить кишечник. И только после этого прибегать к помощи иммуностимуляторов (препараты эхинацеи, бузины черной, красной щетки, липы, малины, продуктов пчеловодства и др.).
       А еще иммунитет любит… козье молоко, свежий воздух, физические нагрузки (самые лучшие — бег и плавание, потому что во время тренировок в работу вовлекаются все группы мышц), водные и закаливающие процедуры.

Подготовила врач-иммунолог Немеро О. С.