Зачатие ребенка должно быть осознанным с обеих сторон, поскольку и женщина, и мужчина в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и совместно несут ответственность за здоровье ребенка.  При  обращении к терапевту или акушеру-гинекологу  в случае  планировании беременности в течение года женщина (супружеская пара) включается в группу резерва родов  и  составляется план обследования пары.

Прегравидарная подготовка (от лат. gravida — беременная, pre - предшествующий) – комплекс мероприятий, направленных на оценку состояния здоровья и подготовку половых партнеров к зачатию, последующему вынашиванию беременности и рождению здорового ребенка.

         Прегравидарную подготовку следует  начинать за 6 месяцев до планируемого зачатия или же как минимум за 3-4 месяца.   Начать необходимо с  посещения  гинеколога и врача общей практики (терапевта).  Врач назначит  необходимое  клинико-лабораторное обследование,  при необходимости – лечение.

          Профилактические мероприятия прегравидарной подготовки:  рекомендации здоровому пациенту, планирующему беременность

1. Модификация образа жизни,  нормализация режима сон-бодрствование.
2. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотических веществ)
3. Сбалансированное питание.
4. Устранение или снижение  влияния стрессовых факторов.
5. Регулярная физическая активность.
6. Приём фолиевой кислоты 400 мг в сутки.
7. Йодид калия  перорально женщинам - не менее 200 мкг  в  сутки, мужчинам - не менее 100 мкг  в  сутки.
8. Санация очагов хронической инфекции.
9. Вакцинация от краснухи, кори, вирусного гепетита В, дифтерии и столбняка, если давность последней вакцинации (ревакцинации) превышает 10 лет,  сезонная вакцинация от гриппа,    инфекции COVID-19.

           Модификация образа жизни:

За 6-3 месяца до планируемого зачатия оба партнера полностью исключают табакокурение (в том числе пассивное вдыхание табачного дыма), употребление алкоголем, употребление наркотических средств. Все вышеперечисленные вредные привычки пагубно влияют на возможность зачатия, вынашивания и исход беременности!    Необходимо нормализовать режим дня:  – длительность сна обоих супругов  7-8 часов - для обеспечения физиологических условий синтеза гормонов организмом.   Умеренные физические нагрузки снижают риск невынашивания и преждевременных родов. Минимизация воздействия стрессов, сбалансированный режим питания. Женщинам и мужчинам с ожирением рекомендовано снижение массы тела. У женщин с низкой массой тела желательно увеличение ИМТ. Мужчинам следует не допускать перегрева репродуктивных органов – подогрев сидения автомобиля, горячие ванны, банные процедуры.

Оптимальный для зачатия режим регулярной половой жизни – 2-3 раза в неделю без использования каких-либо методов контрацепции.