Размер шрифта Цветовая схема Изображения
Адрес: г.Гродно, ул. Пестрака 4
Регистратура, вызов на дом:
39-15-00 (единый номер)
Регистратура жен. консультации:
39-15-03 (единый номер)
BelarusianEnglishLithuanianPolishRussianUkrainian

Стресс и сахарный диабет

07 октября 2022

Что такое стресс?

Это реакция организма на опасность. Для того, чтобы мобилизовать свои силы, организм выбрасывает гормоны (адреналин,  кортизол, гормон роста), которые, в свою очередь, повышают уровень глюкозы крови. Это даёт нам прилив сил и энергию для того, чтобы справиться с опасностью.

Что происходит в организме человека с диабетом при стрессе?

То же самое. Выброс гормонов стресса, повышение уровня глюкозы крови. Но в отличие от здорового человека, поджелудочная железа не реагирует соответствующим образом  выбросом инсулина на повышение уровня глюкозы крови.

 Что делать?

1. Если стресс захватил вас слишком сильно, вы не можете справиться сами, обратитесь к психологу. Это человек, который по требованию своей профессии научен помогать разрешать стрессовые ситуации, разбираться с проблемами, оказывать поддержку.

2. Если силы есть, и вы понимаете, что это просто очередной сложный этап вашей жизни, или кратковременная ситуация, то:

-Напомните себе о том, что чёрные полосы проходят, трудные ситуации решаются, а жизнь одна и здоровье тоже одно

-Заботиться о себе, каким бы ни был стресс. Продолжайте измерять уровень глюкозы, регулярно посещать врача, делать все необходимые каждодневные процедуры

-Питайтесь правильно. Одни люди склонны есть больше во время трудностей, успокаиваясь пищей, другие перестают есть совсем. И та, и другая ситуация может пагубно отразиться на вашем здоровье. Переедание приводит к подъёму уровня глюкозы крови, недоедание – к падению.

-Сознательно меняйте свои негативные мысли на позитивные или хотя бы нейтральные. Узнайте методы релаксации. Йога, дыхательные практики, медитации, мышечное расслабление, массаж. Выберите то, что подходит вам.

Подготовили врач-энокринолог ГУЗ «гороская поликлиника №3Г. Гродно»Староверова СП.