Выбор правильной обуви при сахарном диабете является важным моментом профилактики осложнений со стороны стоп

Вот несколько основных правил

• Пациенты, не имеющие выраженных деформаций стоп, могут выбирать обувь в обычном магазине. Босиком ходить нежелательно, т.к. это увеличивает риск травм.
• Тщательно примеряете обувь!  Оденьте обувь в магазине и походите в ней минут 15. Затем снимите ее и осмотрите ноги. Если вы заметили на ногах отпечатки, места покраснения, такую обувь лучше не приобретать.Можно использовать картонные заготовки: обведите контур стопы и вырежите  эту стельку, в магазине вложите её в обувь, затем выньте. Если на картоне появились заломы, значит, обувь будет натирать ногу. Особенно такой прием актуален у пациентов с нарушением чувствительности стоп.
• Обувь должна быть строго по размеру! Нельзя носить тесную обувь. Это увеличивает риск травм! Обувь лучше выбирать  во второй половине дня, чтобы учесть отёчность стопы, которая обычно больше к вечеру.Обувь на размер или на два больше – это тоже не Ваш вариант. При ходьбе в такой обуви происходит горизонтальное трение, травмирование кожи, что повышает риск развития язвы стопы.Левая и правая нога могут отличаться размером, выраженностью изменений, поэтому примерять нужно оба ботинка.
• Желательно приобретать обувь с регулирующейся полнотой (на шнуровке, липучках и т.д.). Такая обувь позволяет надежно фиксировать стопу.Приобретайте обувь из натуральных, дышащих материалов. Это позволит уменьшить потливость стопы и риск присоединения грибковой инфекции.
• Обувь должна быть мягкая, без тонких ремешков, особенно между пальцами, без грубых швов (риск травмы либо потёртости), с устойчивым каблуком (до 4 см), лучше с закрытым задником (обувь с открытым задником должна быть хорошо фиксирована на стопе, подвижный задник при ходьбе стучит по пятке и повышает риск гиперкератоза и трещин), с закругленным глубоким  носком.Поставте обувь на горизонтальную поверность – каблук должен полностью стоять на ней. Согните ее – подошва не должна сгибаться полностью
• Обувь нежелательно носить на босую ногу. Носки лучше выбирать хлопчатобумажные, по размеру, с нетугой широкой резинкой, лучше светлые (на светлой ткани быстрее заметны следы повреждения стопы: кровь, гной и т.д.) и  менять  их ежедневно.
• Перед тем, как надеть, проверьте обувь рукой: чтобы не было посторонних предметов, заломов на швах, деформации стелек. Необходимо своевременно менять стельки (не реже 1 раза в год, при наличии деформации-чаще).
• Домашняя обувь тоже должна быть правильной! Дома люди делают практически столько же шагов, сколько и на улице. Более того, у малоподвижных пациентов (например при тяжелой сопутствующей патологии), количество шагов в домашних условиях может преобладать.

Правильно выбранная обувь  позвожет сохранить здоровым вашим ногам

ГУЗ «Городская поликлиника №3 г.Гродно», врач-эндокринолог Староверова С.П.